宝宝缺钙会影响身体高度吗

发布时间：2023-07-27

来源：莱思纽卡

　　钙是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育有着重要的作用。钙不仅是构成骨骼和牙齿的主要成分，还参与神经、肌肉、心脏等器官的功能调节，维持血液的正常凝固和酸碱平衡。因此，宝宝缺钙会影响他们的身体健康和发育水平，甚至可能影响他们的身高。

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　　那么，宝宝缺钙会有哪些表现呢？如何进行科学补钙呢？本文将为您介绍。

　　宝宝缺钙的表现

　　根据不同年龄段，宝宝缺钙的表现有所不同。一般来说，有以下几种常见的症状：

　　1.2岁以下：这个阶段的宝宝缺钙主要表现为维生素D缺乏性佝偻病。早期症状包括经常哭闹、夜惊、烦躁、多汗、枕秃、囟门闭合延迟等。如果不及时干预，可能出现骨骼变形，如鸡胸、肋端外翻、X型腿、O型腿等。

　　2.2岁以上：这个阶段的宝宝缺钙主要表现为神经兴奋性增高。症状包括手足抽搐、小腿抽筋、易惊、失眠、注意力不集中等。此外，还可能出现生长迟缓、出牙晚、厌食、偏食等。

　　3.青春期：这个阶段的宝宝缺钙主要表现为生长发育受阻。症状包括身高增长缓慢、骨密度低下、关节疼痛等。

　　宝宝缺钙的原因

　　导致宝宝缺钙的原因有很多，主要可以归纳为以下三方面：

　　1.来源不足：如果宝宝的日常饮食中缺乏富含钙的食物，如奶制品、豆制品、坚果等，就会造成钙的摄入不足。

　　2.吸收率低：如果宝宝缺乏维生素D或其他促进钙吸收的因素，或者患有胃肠道疾病，就会影响钙在肠道中的吸收。

　　3.消耗增加：如果宝宝处于快速生长发育期，或者运动量过大，或者出汗过多，就会增加钙在体内的消耗和排泄。

　　宝宝如何补钙

　　对于缺钙的宝宝，应该采取以下几种措施进行科学补钙：

　　1.食补：食补是最基本和最有效的补钙方法。应该给宝宝提供多样化和均衡的饮食，增加富含钙的食物的摄入，如牛奶、奶制品、豆制品、坚果、海产品、蔬菜、水果等。

　　2.晒太阳：晒太阳可以促进体内维生素D的合成，从而增加钙的吸收。应该让宝宝每天适当地晒太阳，最好是在早上或傍晚，避免中午阳光过强。同时，要注意保护宝宝的皮肤，避免晒伤。

　　3.运动：运动可以刺激骨骼的生长和代谢，增强骨密度和韧性，减少钙的流失。应该让宝宝每天进行适量的运动，如跑步、跳绳、打球等。同时，要注意安全，避免受伤。

　　4.药补：药补是在食补、晒太阳和运动的基础上，根据宝宝的实际情况，经过医生的指导，适当地给予钙剂或维生素D等药物。不要盲目地或过量地给宝宝服用药物，以免造成不良反应或干扰体内的正常平衡。

　　钙对于宝宝的生长发育是非常重要的，缺钙会影响他们的身体健康和身高。因此，家长们应该注意观察宝宝有没有缺钙的表现，及时采取科学补钙的措施，让宝宝健康快乐地成长。

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