宝宝缺钙会影响什么？

发布时间：2023-07-27

来源：莱思纽卡

　　宝宝的成长发育需要各种营养素的支持，其中钙是非常重要的一种。钙不仅是构成骨骼和牙齿的主要成分，还参与神经、肌肉、心脏等器官的功能调节，维持血液的正常凝固，促进细胞分化和代谢等。因此，宝宝缺钙会影响他们的身体健康和智力发展，甚至导致一些严重的疾病。

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　　那么，宝宝缺钙会有哪些具体的影响呢？下面我们来看看：

　　1.1. 影响骨骼和牙齿发育

　　钙是骨骼和牙齿的主要成分，如果缺乏钙，就会导致骨骼和牙齿发育不良，出现佝偻病、手足抽搐、X型腿、O型腿、驼背、鸡胸、肋外翻、牙齿松动、出牙晚等现象。这些问题不仅会影响宝宝的外貌和身高，还会增加他们患上骨质疏松、骨折等疾病的风险。

　　1.2. 影响神经系统功能

　　钙是神经传导的重要物质，如果缺乏钙，就会导致神经兴奋性增加或减弱，出现多汗、易惊、失眠、多梦、烦躁、易怒、注意力不集中、记忆力下降等现象。这些问题会影响宝宝的情绪和学习能力，甚至导致抽风、癫痫等严重后果。

　　1.3. 影响心血管系统功能

　　钙是维持心率和血压正常水平的重要因素，如果缺乏钙，就会导致心率失常、血压波动、心悸、胸闷等现象。这些问题会影响宝宝的心脏健康，增加他们患上心血管疾病的风险。

　　1.4. 影响免疫系统功能

　　钙是参与免疫反应的重要物质，如果缺乏钙，就会导致免疫力下降，使得宝宝更容易感染细菌、病毒等致病微生物，出现发烧、咳嗽、感冒等常见症状。这些问题会影响宝宝的抵抗力和恢复力，延长他们的病程和康复时间。

　　1.5. 影响消化系统功能

　　钙是调节肠道蠕动和分泌的重要物质，如果缺乏钙，就会导致肠道功能紊乱，出现便秘或腹泻等现象。这些问题会影响宝宝的营养吸收和排泄功能，造成他们的营养不良或中毒。

　　综上所述，宝宝缺钙会影响他们的各个方面，给他们的健康和成长带来不利的影响。因此，家长们要注意给宝宝补充足够的钙，保证他们的钙摄入量达到每日推荐量。根据中国营养学会的建议，不同年龄段的宝宝每日钙摄入量如下：

　　1.0-6个月：300毫克

　　2.7-12个月：400毫克

　　3.1-3岁：500毫克

　　4.4-6岁：600毫克

　　5.7-10岁：800毫克

　　那么，如何给宝宝科学地补钙呢？下面我们来看看：

　　1.1. 选择合适的钙源

　　钙的来源主要有两种：食物和药物。食物中最富含钙的是乳制品，如牛奶、酸奶、奶酪等。其他富含钙的食物还有豆制品、坚果、鱼虾、蔬菜水果等。家长们要尽量给宝宝提供多样化的食物，保证他们从食物中获得足够的钙。药物中常见的有碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等。家长们要根据医生的建议，选择合适的药物，按照正确的剂量和时间给宝宝服用。

　　1.2. 注意维生素D的补充

　　维生素D是促进钙吸收的重要物质，如果缺乏维生素D，就会导致钙吸收不良，造成缺钙。因此，家长们要注意给宝宝补充维生素D，保证他们的维生素D摄入量达到每日推荐量。

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