宝宝严重缺钙怎么办？如何判断宝宝是否缺钙呢
发布时间 ：2023-07-26
来源 ：莱思纽卡
宝宝严重缺钙怎么办？这是很多家长都关心的问题，因为缺钙不仅会影响宝宝的生长发育，还会导致一些疾病，如佝偻病、骨质疏松、牙齿发育不良等。那么，如何判断宝宝是否缺钙呢？有哪些缓解和预防的方法呢？下面就来为大家介绍一下。
首先，我们要了解宝宝缺钙的常见症状。一般来说，宝宝缺钙会表现为以下几种情况：
1.头汗多。宝宝在睡觉或者活动时，头部出汗比较多，甚至会湿透枕巾，这是因为缺钙导致神经系统兴奋性增高，出汗中枢敏感度提高。
2.睡眠不安。宝宝缺钙会导致睡眠质量下降，容易惊醒、做噩梦、磨牙等，也会影响白天的精神状态和情绪。
3.肌肉抽搐。宝宝缺钙会导致神经肌肉兴奋性增高，容易出现手足抽搐、眼睑跳动、面部抽搐等现象，严重的话还会发生惊厥。
4.生长发育迟缓。宝宝缺钙会影响骨骼和牙齿的发育，导致身高、体重、头围等指标低于同龄儿童，也会出现佝偻病的特征，如头部变大、颅缝增宽、颅骨变软、胸廓变形等。
5.免疫力下降。宝宝缺钙会影响免疫系统的功能，导致抵抗力下降，容易感染各种疾病，如感冒、咳嗽、腹泻等。
如果发现宝宝有以上的症状之一或者多个，就要及时带宝宝去医院检查血清钙水平，确定是否缺钙，并根据医生的建议进行治疗。
那么，如何预防和缓解宝宝的缺钙呢？这里有几个方面需要注意：
1.增加钙的摄入。钙是人体必需的微量元素，主要来源于食物。对于0-6个月的婴儿来说，母乳是最好的钙源，所以要尽量母乳喂养。对于6个月以上的婴幼儿来说，要适当添加辅食，选择富含钙的食物，如奶制品、豆制品、蛋类、鱼类、海产品、绿叶蔬菜等。同时，也可以根据医生的建议给宝宝补充一些钙剂或者维生素D。
2.增加阳光的接触。阳光中的紫外线可以促进人体合成维生素D，而维生素D可以帮助人体吸收和利用钙质。所以要给宝宝每天晒太阳20-30分钟，最好是在早上9点到10点或者下午4点到5点，避免中午的强烈阳光。晒太阳时要注意保护宝宝的眼睛和皮肤，可以给宝宝戴帽子、穿长袖衣服、涂抹防晒霜等。
3.增加运动的锻炼。运动可以促进骨骼的生长和发育，增强骨密度和骨质，预防骨质疏松。所以要给宝宝每天安排一些适合年龄和体力的运动，如爬行、走路、跑跳、游戏等。运动时要注意安全，避免摔倒、受伤等。
4.保持良好的生活习惯。生活习惯也会影响钙的吸收和利用，所以要给宝宝养成良好的生活习惯，如按时睡觉、起床、吃饭等，避免过度疲劳、紧张、焦虑等情绪，避免吃一些影响钙吸收的食物，如含咖啡因的饮料、含草酸的食物等。
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