4个月宝宝辅食食谱
发布时间 ：2023-07-26
来源 ：莱思纽卡
4个月宝宝大多还是吃奶为主，健康的宝宝可以适当吃点辅食，那么4个月宝宝辅食食谱有哪些呢?
1、肉蛋豆腐粥。准备食材：猪肉20克、鸡蛋半个、豆腐20克、米30克。做的时候肉洗净剁为泥;鸡蛋搅打均匀;豆腐洗净压碎。米洗净加适量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟，将豆腐和蛋液倒入锅中，旺火煮至蛋熟搅匀即可。
2、米糊。米糊能刺激胃液分泌，有助于消化，也能促进宝宝对一些营养物质的吸收，此外，米糊还具有补脾、益气等功效。将大米洗净，放清水中浸泡两小时。将泡好的大米放入搅拌机中，加入少许水进行搅拌，直到搅拌成细腻的米浆。搅拌好后用网过筛，筛出米渣，然后将米浆倒入小奶锅中。小火慢煮，边煮边用勺子搅拌，以防糊锅。煮至浓稠后即可装碗，可晾一下，等凉一点再给宝宝吃。
宝妈们除了给宝宝吃辅食外，其实还可以补充一点维生素和补剂，能够帮助宝宝健康成长，补剂可以选择莱思纽卡钙滴剂、锌滴剂等，维生素可以通过平时多吃蔬菜水果摄取。
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