适合宝宝喝的蔬菜汁做法
发布时间 ：2023-07-26
来源 ：莱思纽卡
蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，宝宝经常喝蔬菜汁对身体有益哦，下面就给大家介绍几款蔬菜汁的做法。
1、番茄汁
原料：番茄半个
制法：将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮;将去皮的西红柿切碎;用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可用榨汁机。
注：西红柿的底部用小刀浅划十字后，再放入沸水中烫，这样皮易剥离。
2、胡萝卜汁
原料：胡萝卜1根
制法：胡萝卜洗净，切小块;放入小锅内，加30—50毫升水煮沸，小火煮10分钟;过滤后将汁倒入小碗。
注：胡萝卜直接生长在土壤中，易受到污染，建议皮削厚一点，只留下心作为原料。
3、油菜汁
原料：油菜叶6片
制法：在小锅内加50毫升水煮沸;将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内，煮1分钟后关火;晾温后，过滤倒入小碗。
注：油菜叶洗净后，再在清水中泡20分钟，以除去残余农药。
4、黄瓜汁
原料：黄瓜半根
制法：将黄瓜去皮;用檫菜板檫好;用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来，也用榨汁机。
以上就是一些蔬菜汁的做法，宝宝常吃可以补充维生素哦，像一两岁的宝宝是处于发育的快速阶段，所以除补充维生素外，也可以补充些莱思纽卡藻油，可以促进宝宝的大脑发育。
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