夏季宝宝营养食谱
发布时间 ：2023-07-21
来源 ：莱思纽卡
夏季天气炎热，难免让人失去食欲，连小宝宝也不例外，变得不愿意进食了，这是让家长非常头疼的一件事。此时，家长可要多花心思，给宝宝制作一些既清爽又营养的菜肴，帮宝宝开开胃，以利于补充营养。那么，夏季宝宝营养食谱有哪些呢?
一、素炒豆皮
材料：豆皮2张，植物油、盐、葱、味精各适量。
做法：
1、豆皮洗净切丝，葱洗净切丝。
2、油锅烧至六成热时，葱丝下锅，烹出香味后，将豆皮丝下锅翻炒，随后加入盐，翻炒3~4分钟后，加入味精，淋上香油，搅拌均匀即可出锅。
功效：此道菜肴具有补虚、止汗的功效，适合夏季多汗、自汗的宝宝食用。
二、苦瓜菊花粥
材料：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖10克。
做法：
1、将苦瓜洗净去瓤，切成小块，沥干水分后待用。
2、粳米洗净，菊花漂洗，二者一同放入锅内，倒入适量的清水，置于大火上，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改为小火继续煮至粳米开花时即可。
功效：此道粥品具有消暑降火、止痢解毒的功效，适用于中暑烦渴、痢疾等症。
夏季炎热宝宝的胃口可能会变小，所以爸爸妈妈可以做这两款餐食给宝宝吃。当然了如果你家宝宝两款食谱的菜都不太喜欢吃，为了宝宝能够有补充的营养。也可以给宝宝补充一些补剂，如莱思纽卡钙滴剂、锌滴剂等。
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