如何避免儿童挑食
发布时间 :2023-07-21
来源 :莱思纽卡
儿童挑食会造成体内营养失衡,影响儿童生长发育,挑食的孩子会长不高,还有可能影响智力发育。那么如何避免儿童挑食?现在就来讲讲。
1、注意食物多样化,避免重复单一。妈妈们要学着变着花样烹饪,尽量做到两天内食物不重样。如果每天总是吃相同的食物,时间久了孩子会吃腻,慢慢的会不喜欢吃这些食物,或者只吃这类食物,拒绝其他食物。
2、把食物做得漂亮一些,尽量做到色香味俱全。人人都有对美的向往,儿童更是如此。漂亮的造型,精致的搭配,又或者别致的餐具,这些可能都会增加孩子进食的兴趣,更能引起食欲。
3、让孩子少吃零食,尤其是餐前更应该避免吃零食。很多零食都有大量的添加剂,吃过多零食会影响正餐。
4、家长自己不要挑食。所谓上行下效,家长要有良好的饮食习惯,给孩子做好榜样。
孩子挑食必定会导致营养不良,这时候妈妈们要给宝宝补充营养,建议选择莱思纽卡钙滴剂、锌滴剂等,有助于宝宝的生长发育。
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