怀孕后需不需要补钙？
发布时间 ：2023-07-19
来源 ：莱思纽卡
很多孕妇怀孕后，担心自己缺钙，但是也会担心自己补钙过多，那么究竟怀孕后需不需要补钙？现在就来看看什么样的情况，孕妇是需要补钙的呢？
怀孕后需不需要补钙？钙是人体骨头、牙齿的重要组成部分，胎儿从一个受精卵长到出生时的平均50厘米的身长，需要消耗母体大量的钙。有数据说，孕期需额外增加钙约30g，其中胎儿27.4g，胎盘1g，母体1g。
我国营养学会推荐的膳食中钙的供给量标准为：孕4～6个月每日1000mg，孕7～9个月每日1500mg。轻度缺钙就可能会引起孕妈咪腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状。严重时会影响宝宝的骨骼发育，造成方颅、佝偻病等骨骼发育不良，甚至畸形的症状。
在食物中，奶类含有较多的钙，而且吸收率也最好，除了乳糖不耐受的人，孕妈咪应该每天喝奶，或者食用酸奶、奶粉、奶酪也可。其它食物， 如豆制品、海产品、某些干果中也有较多的钙，虽然吸收没有奶类好，但经常吃一些对补钙也有好处。骨头或骨头汤中，钙是以羟磷酸钙形式存在，人体吸收率很低，对于补钙没有太大的用处。
怀孕后需不需要补钙？可以适当的补钙，也可以通过营养剂来补钙，效果还是比较不错的，但是要选择好吸收的补钙剂，莱思纽卡液体钙是液体的，人体吸收可谓是又好又快。
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怀孕后需不需要补钙？
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孕妇缺钙的危害是什么
孕妇缺钙的危害是什么？我们都知道钙是人体必需的营养素之一。如果身体缺钙，就会影响身体健康。如果孕妇缺钙，会影响她们的健康，尤其是胎儿和婴儿的健康发育。孕妇缺钙的危害是什么？让我们详细介绍一下！
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怀孕期间缺钙对胎儿有什么影响呢？
孕妇和胎儿有着密切的联系，胎儿的营养来自孕妇。因此，孕妇缺钙对胎儿的影响是直接的。胎儿骨骼和牙齿的钙化在两个月后开始，八个月后会突然加速。此时，大量的钙将从母体血液中吸收，以补充需要。如果孕妇缺钙，就会出现钙代谢失衡。那么，怀孕期间缺钙对胎儿有什么影响呢？
