婴幼儿要如何补钙？
发布时间 ：2023-07-19
来源 ：莱思纽卡
孩子在成长发育的过程中，一定要及时的补钙，这是特别关键的一点。婴幼儿要如何补钙？及既然想要补钙，肯定是建议要科学的补钙，现在就来看看怎么科学补钙吧。
科学喝奶满足对钙需求。
婴幼儿要如何补钙？对于婴儿期的宝宝来说，奶类是他们的主要食物。0－5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天母乳喂养或喂配方奶600－800毫升，就可满足身体对钙的需要。
从5个月开始补充钙剂。
4－6个月的宝宝开始添加辅食，随着辅食量的增加奶量逐渐减少，而5－11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。很多家长选择了莱思纽卡液体钙来作为补钙剂，因为它温和不刺激，很好吸收。
1岁开始宝宝饮食过度到以谷类为主。
1－3岁时，宝宝对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1－3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝贝补钙150－300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
按月龄补充VD。
早产儿及双胞胎应在出生后1－2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2－4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400－600国际单位。补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了。
多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。
引起宝宝缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。
婴幼儿要如何补钙？这些方法相信家长们已经学会了，按照这样的要求来进行补钙，不仅可以很好的补充宝宝缺失的钙，同时还能避免错误补钙带来的一系列问题。
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