出牙期宝宝的补钙食谱
发布时间 ：2023-07-12
来源 ：莱思纽卡
大约宝宝在4-6个月的时候，就会长牙了，这个时候在营养上，是更应该注意的。现在总结出了出牙期宝宝的补钙食谱，家长们应该充分的进行学习。
1、菜米糊
出牙期宝宝的补钙食谱，菜米糊是很好的选择，将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝宝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给6个月以上的宝宝做一些吃。
2、蛋花豆腐羹
鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的7个月左右的宝宝吃。
3、鲜虾肉泥
将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。富含钙、磷、铁、、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等，适宜7个月以上婴儿补钙时食用。
4、奶布丁
将鸡蛋倒入碗中搅散;加入牛奶搅拌均匀，调入白砂糖;放入容器中，盖上保鲜膜，上锅蒸20分钟左右即可。牛奶是经典的补钙食物，富含优质蛋白质、、镁、磷等营养物质，且容易消化吸收，老少皆宜，牛奶中的乳糖也有助于钙的吸收。鸡蛋蛋白质含量高且比例适宜，消化吸收率高。
出牙期宝宝的补钙食谱爸爸妈妈们学会了吗？不仅要多吃含钙高的食物，也要服用含钙高的营养剂，莱思纽卡液体钙含钙量排名靠前，也是具备了国食健字号标志的好产品，给宝宝服用更安心。
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