6大食物有助增强宝宝免疫力
发布时间 ：2023-07-11
来源 ：莱思纽卡
日常饮食调理是提高免疫力的有效方法，如果你家的宝宝免疫力查，家长可以多给孩子吃以下几种食物，一起来看看吧。
1、水
人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
2、黄、绿色蔬菜
可以给宝宝吃一些黄色、绿色的蔬菜，里边含有丰富的维生素。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
4、糙米、薏仁
五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
5、蕃茄
蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。
6、优酪乳
婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。
以上这几种食物对于宝宝是非常有益的，如果有一些食物宝宝不喜欢吃，也可以给宝宝服用莱思纽卡锌滴剂，一样可以给宝宝补充营养，提高免疫力。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
7个月宝宝钙锌能同补吗？专家建议和科学解答
本文探讨了7个月大的宝宝是否可以同时补充钙和锌，详细解答了钙锌同补的可行性、益处以及注意事项，为年轻父母提供科学的喂养指导。
-
六个月宝宝能钙锌同补么？宝宝健康成长的关键营养策略
钙和锌是婴儿成长中不可或缺的两种营养元素，但许多父母不确定能否同时给宝宝补充钙和锌。本文深入探讨钙锌同补的必要性及其益处，帮助父母为宝宝的健康成长做出科学选择。
-
四个月宝宝钙锌能同补吗？科学补充，助力健康成长
作为父母，我们时刻关心宝宝的健康，尤其是钙和锌这两种对发育至关重要的营养元素。那么，四个月的宝宝是否可以同时补充钙和锌呢？本文将为你详细解答这一问题，帮你科学搭配，助力宝宝健康成长。
