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婴儿补锌补钙怎么补

发布时间 :2023-07-11

来源 :莱思纽卡

  关于如何给宝宝有效补锌的问题,营养专家建议最好最安全的补锌补方法是通过饮食补充,最符合机体代谢的需要。另外,缺缺锌较为严重的情况也可以服用补钙补锌的药物来适当补充。具体婴儿补锌补钙怎么补呢?

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  1、辅加富锌食品

  宝宝4-6个月之后就可以添加辅食,可以吃辅食的宝宝完全可以从食物中摄取足够的锌和钙。所以妈妈们要教育宝宝不能挑食、不能偏食,注意饮食的丰富多样。富含锌元素的食物有瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。富含钙质的食物有奶制品、橙汁、豆类食品、虾米、绿叶蔬菜等等。

  2、药物补钙补锌

  必须经过医院检查,确诊为明显缺钙和锌的宝宝,方可在医生指导下给予相应的钙和锌制剂来补充。一般用药限定时间不可超过2~4个月。要注意,补钙和补锌一定要注意用药剂量,锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容导致过量,诱发缺、缺铜、贫血等一系列病症;补钙过量也会给宝宝带来一系列的负面影响。

  一般建议,如果宝宝缺钙缺锌缺得不多的话,食补就好了,如果是稍微有些严重,可以适当的补充补剂,选用莱思纽卡钙滴剂、锌滴剂,是在适合不过了,既可以满足宝宝的营养需求且不过量。


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