如何给孩子正确补钙？补钙的精华内容都在这里
发布时间 ：2023-07-07
来源 ：莱思纽卡
补钙对于孩子来说是一件大事，那么怎么正确的补钙就很重要了。如何给孩子正确补钙？有些家长积极的给孩子补钙，但是做法都是错误的，这就可能会引起一系列的副作用。
选择适合的季节
如何给孩子正确补钙？首先要选择合适的季节，其实一年四季都应该补钙，不过夏季是更应该补钙的。天气炎热,宝宝体内的消化液分泌减少,食欲普遍降低,吃入的维生素D和钙元素减少。加上夏天高温炎热,宝宝的代谢又较高,出汗多,致使钙元素随汗液大量流失。
多吃含钙高的食物
大豆是高蛋白食物，含钙量很高。500克豆浆中含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是幼儿补钙的良品。动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收。不过在制作成食物时只要事先敲碎它，加醋后用文火慢煮，就能成为幼儿补钙的佳肴。 海带和虾皮是高钙海产品，营养价值很高，也是幼儿补钙食物的不错选择。
及时补充营养剂
如何给孩子正确补钙？针对孩子缺钙比较严重的家庭来说，普通的食补效果一般，这个时候需要额外服用补钙剂来进行补充。莱思纽卡液体钙，含钙量高，补钙效果更好。
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