宝宝缺钙怎么办？5个方法补钙效果好
发布时间 ：2023-07-04
来源 ：莱思纽卡
一些家长很玻璃心，检查出宝宝缺钙就会很慌张，其实缺钙不严重及时补充就可以了，没有什么好焦虑的。宝宝缺钙怎么办？学会科学的应对方法，及时的给宝宝来补钙，就能很好的度过这个时期。
1、临睡前喝杯牛奶或者奶粉
宝宝缺钙怎么办？夜间睡觉时，人体内因未进食，体内的钙含量相对白天来说较少，而身体中的血液循环仍然需要消耗钙，体内无法达到钙吸收与消耗数量的平衡，就只能在骨骼中摄取钙，因此临睡前喝杯牛奶，钙物质将很快在体内被吸收，可有效减少体内钙的流失。
2、良好的饮食习惯
都说吃药不如食补，养成良好的饮食习惯，并且合理有计划地安排膳食，经常吃些富含钙的，可以改善老年人体内缺钙的症状。
3、吃些补钙的保健品
针对年龄比较小的宝宝来说，是不建议吃钙片的，没有办法吸收，所以更推荐选择液体钙，莱思纽卡液体钙，能够更好的补充钙，0岁以上的宝宝就能服用，更好吸收。
4、多吃点“醋”，增强钙的吸收
在饭菜中加些食用醋，可使体内的钙与醋产生反应，生成可溶于水，又容易被人体吸收的醋酸钙，有效增加体内的钙含量。
5、多到户外晒晒太阳
可以经常在户外晒晒太阳，沐浴在阳光下，可以有效地补充维生素D，并且有益于身体对钙质的吸收。虽然晒太阳好，但也要注意时间，老年人们可在上午6点到10点间、下午4点以后于户外活动，这时的紫外线相对薄弱些。
宝宝缺钙怎么办？不严重的缺钙，做好这些内容基本上就可以了，补钙需要坚持，不能三天打鱼两天晒网，所以家长要跟宝宝一起坚持，这样才能更好的个孩子补钙。如果缺钙十分的严重，那么就应该是及时的去医院检查，让医生给出合理的治疗方案。
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