9个月宝宝补钙食谱
发布时间 ：2023-06-24
来源 ：莱思纽卡
9个月的宝宝已经开始对母乳替代食物有些熟悉，这个阶段的宝宝也应该逐渐实行半断奶，因为母乳中的营养成分已不能满足宝宝生长发育的需要。宝宝们可以通过日常饮食来摄取钙。下面给大家介绍9个月宝宝补钙食谱。
一、白玉金银汤
1、原料：清汤70毫升、香菇丝1/3朵、豆腐25克、小鸡丁块15克、花椰菜10克、蛋汁1/4个。
2、做法：1、清汤煮开后倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟;2、豆腐切丁倒入汤中，以少许的盐、酱油调味，勾芡煮成稠状;3、花椰菜汤熟倒入，淋上蛋汁熄火，盖上锅盖闷到蛋熟即可食用。
3、营养价值：豆腐含有丰富的钙且花椰菜可促进宝宝生长、维持牙齿和骨骼的健康。
二、海米菠菜粥
1、原料：海米15g、大米100g、菠菜1颗、盐、贝儿优婴幼儿配方食用油适量。
2、做法：1、将大米洗净，海米泡水，菠菜洗净在沸水中焯过后切碎;2、锅内加适量水煮沸，放入大米、海米一起熬煮成粥，粥成后放盐;3、将煮好的粥盛入碗中，上面撒上切碎的菠菜，加入贝儿优婴幼儿配方食用油2-3滴，搅拌均匀即可。
3、营养价值：菠菜和海米均含有丰富的锌，菠菜富含胡萝卜素和微量元素有利于促进宝宝的新陈代谢增强抵抗力，海米富含蛋白质和多种矿物质有助于宝宝对钙和磷的吸收。
两款食谱都非常适合给宝宝做，但是仅仅通过食物来补钙，是满足不了补钙的宝宝，这时候家长可以给宝宝口莱思纽卡钙滴剂，吸收棒，好原料，能够促进宝宝的生长发育。
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