五大辅食误区，这么吃小心宝宝营养不良！
发布时间 ：2023-06-23
来源 ：莱思纽卡
宝宝到了6个月以上就可以适当的添加辅食，很多新手爸妈对做辅食不太熟悉，觉得有营养的东西都给做了，这样是不对的，下面就来讲讲五大辅食误区。
误区一：汤泡饭，易消化，营养价值高
有家长就是觉得汤泡饭更容易消化吸收，泡饭的汤更是五花八门，鱼汤、排骨汤、骨头汤。
其实偶尔吃汤泡饭没问题，但每顿都这样，不利于宝宝锻炼咀嚼功能!甚至有可能影响到以后的语言发育。汤中的营养价值，真不如让宝宝直接吃肉，炖了一晚上的肉，咀嚼起来也更容易。
误区二：多吃主食、鸡蛋，吃得饱，营养好
多吃主食才能吃饱，鸡蛋营养价值高，每天只要这两样吃够就可以了?不!营养不均衡，长此以往，自然会影响到生长发育。中国居民膳食指南明确指出，从6月龄开始，宝宝就可以添加各种辅食，肉禽鱼、谷物类、蔬菜水果等。宝宝每餐的摄入量为一个掌心大小，注意量应与掌心的大小及厚度相当。
误区三：自制米粉纯天然，吃着放心
很多家长会担心各种添加剂以及食品不合格，所以自己在家做米粉，觉得反正原料都是自己准备的，肯定安全一些。宝宝6个月以后添加辅食，第一口辅食应为富铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉。这也是因为宝宝6个月后，从胎儿期肝脏储存的铁已经消失殆尽，加上生长发育过快，血容量扩张也随之增快，对铁的需要量也在逐渐增加。购买的米粉中，除了含铁外还有其他营养素，对于宝宝生长发育有帮助。自制米粉成分过于单一，不能够满足宝宝生长需要，甚至会导致营养不良。
误区四：断奶就不用喝奶，不用关注奶量
说起奶量，我发现不少家长就关注断奶前的情况，当宝宝断奶后，不少家长对孩子怎么喝，和多少，那是有些随心所欲了。小月龄宝宝主要以奶为主，来满足生长所需。宝宝一岁以后，奶制品是儿童主要的钙来源，充足的钙会使骨骼和牙齿健康。奶量足够的情况下，家长多无需担心缺钙的问题。
误区五：没长牙只能吃糊状食物
长期给宝宝吃软饭，会让宝宝丧失咀嚼能力，对以后吃饭、说话都会有影响。虽然宝宝没长牙，但是有坚硬的牙床，也是可以“嚼碎”食物的。
想要宝宝能够健康成长，以上五个辅食误区一定要知道，宝爸宝妈需要给宝宝补充营养，可以选择莱思纽卡钙滴剂、锌滴剂、铁滴剂，对宝宝的生长发育有着很大的帮助。
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