孕妇吃核桃对宝宝智力好吗
发布时间 ：2023-06-22
来源 ：莱思纽卡
很多准妈妈都是知道核桃补脑，就会在孕期时大量补充，孕期吃核桃固然好，但也不能乱吃。那么妇吃核桃对宝宝智力好吗?
从营养成分上讲，为促进胎儿的脑发育，孕妇要多摄入脂肪，特别是不饱和脂肪酸。其次，蛋白质也有利于胎儿的智力发育，钙也有抑制脑神经异常兴奋的作用以促进胎儿智力正常发育。另外，维生素以及胡萝卜素与脑功能活动也有明显关系，其中维生素C最为重要。
核桃属于自然食品，核桃仁100克含脂肪63克，蛋白质15.4克，此外还含有钙、磷、铁及各种维生素。在脂肪酸的组成中，不饱和脂肪酸、亚油酸分别占63%及16%，维生素B6的含量也相当的高。
所以，核桃确实是健脑佳品之一，孕妇多吃核桃对宝宝的智力发展是有很多的好处的。如果在孕期多补充些蛋白质和，是再好不过了，建议选择莱思纽卡软胶囊，可以促进宝宝的生长发育。
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