幼儿应该如何补钙？4个补钙的窍门别错过
发布时间 ：2023-06-19
来源 ：莱思纽卡
有些家长给孩子补钙没有掌握到窍门，那么基本的吸收效果就会很普通，而有些家长给孩子补钙是遵循科学的方式方法和规律的，这就是很大的差别，补钙的效果也会有很大的不同，幼儿应该如何补钙？现在总结了4个科学的方式，家长朋友不要错过了。
1、钙剂不与植物性食物同吃。
幼儿应该如何补钙？有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收;又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。
2、钙剂不与油脂类食物同食由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。
3、每餐不吃过多的肉、蛋。
因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。而且这些食物对于消化系统的要求也很高，如果吃的太多，也会导致消化不良等问题。
4、服用专门的补钙剂
幼儿应该如何补钙？针对钙缺失比较严重的宝宝，是可以服用一些专门的营养补钙剂，莱思纽卡液体钙，补钙效果很好，吸收也会更快，钙含量也高。
分享到
END
微信
微博
0
0
