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宝宝晒太阳补钙好吗?

发布时间 :2023-06-19

来源 :莱思纽卡

  常晒太阳才能促进维生素D合成,进而促进的吸收,因此不少人都热衷于晒太阳补。那么宝宝晒太阳补钙好吗?

  研究表明,每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时,可产生约20国际单位的维生素D。维生素D能够有效帮助钙质吸收。适当地接受阳光照射,可促进新陈代谢和人体生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体抗病能力。因此适当晒太阳对人体是益处多多的。

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  晒太阳补钙的好处在于,这种方式是“纯天然”的,对于大人和孩子都没有什么坏处。如果服用了钙片或者是吃了一些含钙量高的食物,那么就可以适当晒晒太阳,促进钙质的吸收。要知道,其实补钙的效果和补钙的量是没有直接关系的,最重要的是补充进去的钙质人体到底吸收了多少。晒太阳无疑是促进钙质吸收的最佳手段,因此不管是在什么季节都能通过晒太阳的方式促进钙质吸收。但是需要注意的是,晒太阳补钙需要掌握一定的“技巧”,选对时间选对地点效果会更好。因此,大家要先了解如何科学晒太阳补钙,这样才能有能达到补钙事半功倍的最佳效果。

  宝宝想要补钙,除了晒太阳以外,其实还可以选用莱思纽卡钙滴剂,钙含量高,原料好,易吸收,适用于0岁宝宝。


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