婴幼儿怎么补钙效果好
发布时间 ：2023-06-14
来源 ：莱思纽卡
很多家长担心宝宝缺钙，就会不停的给宝宝补钙，却不知道宝宝怎么补钙效果才好，今天我们就来讲讲，让家长们少走弯路。
1、给宝宝选择适合钙剂
有些补钙产品为了让宝宝喜欢服用，会加入很多除钙质以外的其他成分，以加重补钙产品的口味。其实，给宝宝吃的钙不能太甜，不然会造成宝宝对这种口味的偏好，影响宝宝正常喝水和喝奶，甚至影响食欲。由于母乳或牛乳是0-3岁宝宝的主要食物，所以对于这个时期的宝宝来说，妈妈不妨为宝宝选择淡奶味的钙剂。
2、口服优质钙剂
钙剂的制剂很多，妈妈可选择含钙量较丰富的柠檬酸苹果酸钙，莱思纽卡钙滴剂，口味酸酸甜甜的，不含香精、色素、蔗糖，也不刺激宝宝肠胃，有利于宝宝的吸收。
3、让宝宝适当晒晒太阳
在光线柔和的天气里，妈妈可让宝宝适当晒晒太阳，使宝宝的皮肤适当接触紫外线。因为晒太阳有助于增强宝宝对所补充的钙质的吸收，而且宝宝在柔和的阳光里多露出皮肤，可以增加皮肤对维生素D的合成哦。
4、多吃含钙丰富的食物
补钙最好是食补，妈妈可以选择一些含钙丰富的食品来给宝宝吃，如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、鱼肉等。
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