7-9月的婴儿补维生素吃哪些食物？
发布时间 ：2023-06-05
来源 ：莱思纽卡
人体中所需的维生素是非常多的，无论是成人还是婴幼儿缺乏维生素都会引起很多的疾病，那么婴幼儿补维生素应该吃哪些食物?
缺乏会造成视杆细胞内的视紫红质生成减少，暗调节功能下降，延长发展成夜盲症，其后眼睛的球结膜和角膜干燥，逐渐发展为角膜软化、穿孔，虹膜脱出而致盲。对于六个月以内的宝宝，可以适量给宝宝添加猪肝和鸡肝深绿色或红黄色的蔬菜、水果，如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等，这些食物中含有丰富的。
宝宝如果缺乏维生素C会导致机体抵抗力低下，容易发生感冒等症状。维生素C多存在于新鲜的水果和蔬菜中，一般有枣，橙子，草莓，猕猴桃，西红柿，辣椒，菜花，油菜，柿子，浓缩的橘汁。
维生素E的主要功能是抗氧化，促进细胞呼吸。宝宝缺乏维生素E的话，会导致眼肌麻痹、肌肉衰弱等症状，还会引发溶血性贫血。维生素E多存在于植物油、坚果、蛋类等。植物的叶子和其他绿色部分均含有维生素E。所以平时给宝宝补充这类的食物，可以预防疾病。
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