两岁宝宝缺锌怎么补

发布时间：2023-05-23

来源：莱思纽卡

　　宝宝的生长发育离不开各种营养素的支持，其中锌作为一种微量元素，对于宝宝的健康生长尤为重要。锌对于婴幼儿的免疫力、智力发育、食欲等都有着非常重要的影响。因此，当宝宝出现缺锌的情况时，家长们一定要及时补充锌。本文将为您详细介绍两岁宝宝缺锌的原因及相关补锌方法。

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　　一、两岁宝宝缺锌的原因

　　1、饮食营养不均衡：由于宝宝的胃容量有限，再加上口味偏好等原因，很可能导致宝宝对于富含锌的食物摄入不足。例如，宝宝爱吃甜食、零食等垃圾食品，会让宝宝的锌元素供给不足。

　　2、生长发育迅速：两岁宝宝正处于生长发育的关键时期，需求各种营养素的支持，其中锌是宝宝正常发育必不可少的元素，如果缺乏锌，会直接影响宝宝智力的发展、身高增长等方面。

　　3、胃肠道吸收不良：部分患有消化系统疾病的宝宝，如腹泻、胃肠炎等等，吸收锌的能力会大大降低，从而导致宝宝缺锌。

　　4、生活环境不佳：季节性呼吸道感染等常见病的高发期，如春秋季节，又或者空气质量不好的城市地区，会让宝宝的锌摄入、吸收能力下降，也会引发锌缺乏问题。

　　二、补锌方法

　　1、合理的食物摄入：让宝宝多食用富含锌的食物。锌元素丰富的食物有：牡蛎、虾、蟹、牛肉、猪肝，以及豆制品、鸡蛋、奶类等等。家长在为宝宝选择食物的时候可以多挑选这些食物，让宝宝每天的饮食摄入均衡。

　　2、定期使用锌补充剂：使用锌补充剂可以让宝宝在不摄入过多蛋白质的情况下来获得足够的锌元素。家长们在使用补锌剂时应该按照剂量来使用，不要过度使用以免造成宝宝的负担。

　　3、积极治疗消化系统疾病：对于已经患有胃肠道疾病的宝宝，应尽可能让宝宝接受及早的、系统化的治疗，以确保宝宝的胃肠道功能正常，可以吸收更多的锌元素。

　　4、改善生活环境：在春秋季节，应该避免出门，或是佩戴口罩等防护措施。除此之外，家长可以将宝宝放在通风、明亮的房间里，尽量保持家里的空气清新和干燥，帮助宝宝更好地吸收锌元素。

　　以上就是关于两岁宝宝缺锌怎么补的相关介绍。家长们需要及时关注宝宝的每日摄入情况，以及注意宝宝生活环境和健康状况。饮食营养的调理是预防宝宝缺锌的重要措施，同时还可以在医生的指导下使用相应的锌补充剂来效果更明显地补充锌元素。

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