适合1岁宝宝的辅食，可促进咀嚼能力，增强牙齿和免疫力！
发布时间 ：2023-05-08
来源 ：莱思纽卡
对于刚开始的宝宝来说，咀嚼能力很弱。等到宝宝长出牙齿之后，咀嚼能力才能开始锻炼。必须要经常锻炼宝宝的咀嚼能力，才能促进骨骼和牙齿的发育。当宝宝1岁时，牙齿已经长了好几颗，可以开始吃一些较软的食物了。本款适合1岁宝宝的辅食，可锻炼宝宝的咀嚼能力，不仅有益于骨骼和牙齿的发育，还能预防佝偻病。快来试试吧！
推荐给大家的辅食是麻酱扭扭花卷，适合1岁以上的宝宝食用。
芝麻酱富含营养，是由芝麻制成的，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质。对于宝宝的身体发育来说，芝麻酱能够提供多种营养需求。此外，芝麻酱中富含钙质，可以促进宝宝的骨骼和牙齿的发育，预防佝偻病。
由于芝麻酱含有丰富的铁元素，因此能够缓解宝宝偏食的症状，同时预防宝宝缺铁性贫血。另外，芝麻酱中的维生素E有助于增强宝宝身体的抵抗力，而不饱和脂肪酸则能促进宝宝大脑的发育，提高智力。
虽然芝麻酱富含营养，但宝妈们仍需注意，因其热量和脂肪含量较高，每日食用宜适量。市售芝麻酱美味可口，但可能添加了许多不利于宝宝健康成长的添加剂，因此，最好亲手为宝宝制作芝麻酱。
麻酱扭扭花卷的食材为：发好的面团、芝麻酱。
制作方法如下：
1、将面粉发成面团备用。
2、将面团擀成薄片，均匀涂抹上芝麻酱。
3、将面饼卷成卷状。
4、将面团用刀均匀切成大小相同的小块。
5、将小块面团扭曲成卷状。
6、放入蒸锅蒸熟即可享用美味的麻酱扭扭花卷。
宝宝的副食最好由家长亲手制作，包括包子、馒头和花卷等食品，以保证食材的安全和健康营养。虽然初次制作可能不太成功，但多试几次后，定能制作出色美味的佳肴。
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