一岁宝宝缺钙严重怎么办
发布时间 ：2023-04-14
来源 ：莱思纽卡
有些宝宝在一岁左右的时候就开始出现严重的缺钙症状，如骨骼发育不良、牙齿萌出迟缓、肌肉无力、免疫力下降等等。这些问题如果不及时解决，就会对宝宝的身体健康产生极大的影响。那么一岁宝宝缺钙严重怎么办？
首先，我们需要了解一下为什么会导致宝宝缺钙。其实主要原因有两个：一是摄入钙的量不足，二是钙无法被充分吸收。在一岁以及之前，宝宝的骨骼发育非常迅速，并且他们的肠胃功能还很弱，容易出现吸收不良的情况。所以，保证宝宝摄入充足的钙质营养及促进钙质吸收是缺钙问题的关键。
要想让宝宝摄入充足的钙，首先需要引导宝宝多食用钙丰富的食物。如奶制品、鱼虾类、豆制品、深色蔬菜（如芹菜、菠菜）、芝麻、黑豆、海带等食物。但需要注意的是，有些食物含有大量的草酸，会影响钙的吸收效果，在奶制品中，蛋白质含量较高，便利肠胃对钙的吸收；当然，也可以在宝宝食谱中添加专门的钙质配方奶粉，对于一些严重缺钙的宝宝可以考虑每天额外加强1-2次配方奶粉的摄入。
第二，要想促进宝宝钙质的吸收，我们可以采取以下措施：
1.让宝宝多晒太阳：太阳是宝宝吸收维生素D的最佳资源，在早上8点到10点之间，让宝宝晒10-20分钟太阳，有助于促进体内维生素D的生成，从而增强钙质的吸收效果。
2.增加运动量：适当的运动能够有效的促进血液循环，将养分传输到全身各个组织器官，尤其是钙的吸收效果更佳。
3.合理安排饮食：对于缺钙的宝宝，一定要注意膳食的合理组合，高钙、低草酸的食物搭配，增加营养价值的同时有助于优化宝宝的消化吸收能力。
4.保证睡眠质量：睡眠是宝宝生长和发育的关键之一，如果睡眠质量差，会影响宝宝体内的激素分泌，进而影响钙的吸收效果。因此，家长们应该让孩子有一个良好的睡眠习惯。
以上是一岁宝宝缺钙严重解决方案，总体来说还是需要从日常饮食习惯和生活状态上加以改善，引导宝宝科学合理的饮食习惯，并建立良好的生活规律，这些措施可以帮助解决宝宝缺钙问题，预防宝宝常见的疾病，让宝宝健康长大。
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