钙片不是万能的！宝宝缺维生素d危害多多！
发布时间 ：2023-04-03
来源 ：莱思纽卡
钙片是许多家长为了保证宝宝骨骼健康而常常给宝宝补充的营养品，但是很多家长却忽略了另一个同样重要的营养素——维生素D。宝宝缺乏维生素D的危害是多多的，钙片并不能解决这个问题。
以下是宝宝缺乏维生素D的危害：
1. 骨骼发育不良：维生素D有助于促进钙和磷的吸收，这对于骨骼健康至关重要。如果宝宝缺乏维生素D，他们的骨骼可能会发育不良，出现弯曲的腿或手臂等问题。
2. 免疫系统受损：维生素D有助于支持免疫系统，如果宝宝缺乏维生素D，他们的免疫系统可能会受到影响，导致频繁感染。
3. 心理健康问题：维生素D还有助于支持心理健康，如果宝宝缺乏维生素D，他们可能会出现情绪不稳定、易激动或易怒等问题。
4. 骨质疏松：维生素D缺乏可能会导致骨质疏松，这是一种骨骼疾病，会使骨骼变得脆弱易碎。
因此，家长们不能只关注宝宝的钙摄入量，而忽略了维生素D的重要性。宝宝缺乏维生素D的情况下，即使摄入足够的钙，也无法达到预期的效果。
那么，家长们应该如何保证宝宝获得足够的维生素D呢？
1. 让宝宝多晒太阳：太阳光是维生素D的主要来源之一，让宝宝在早晨或傍晚的阳光下晒太阳可以帮助他们获得足够D。
2. 给宝宝提供富含维生素D的食物：例如，鱼肝油、鸡蛋、牛奶和酸奶等都是富含维生素D的食物。
3. 给宝宝补充维生素D：如果宝宝无法通过饮食或太阳光获得足够的维生素D，您可以在医生的建议下给他们服用维生素D补充剂或口服液。
总之，宝宝缺乏维生素D的危害是多多的，家长们不能只关注宝宝的钙摄入量，而忽略了维生素D的重要性。通过让宝宝多晒太阳、提供富含维生素D的食物和补充维生素D，您可以帮助宝宝获得足够的维生素D，促进他们的骨骼健康和整体健康。
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