每天塞不进几口饭？8种食物让宝宝胃口好
发布时间 ：2021-07-07
宝宝不佳胃口，每天都塞不进几口饭，怎么办呢？有哪些食物能让宝宝胃口大开呢？
1、西红柿
西红柿酸酸甜甜，做成西红柿蛋汤，不仅补充多种维生素，还可以给宝宝开胃。
★满6个月添加辅食的宝宝才可以食用西红柿；宝宝满8个月才可以尝试蛋黄。
2、绿豆芽
"绿豆芽、莲藕、黄鳝"素来有小暑"三宝"之称。
绿豆芽清脆爽口，特别配夏天，但给宝宝吃的绿豆芽最好是自己来发，不要去市场上买，因为现在的绿豆芽多是用化学药剂催生的。
★绿豆芽含有较多膳食纤维，故未满一岁的宝宝不适合吃。
3、莲藕
一些地方有小暑吃莲藕的习俗，莲藕中含有大量的膳食纤维及多种维生素。夏天可以把鲜藕用小火煨烂，给宝宝食用，对睡眠也有一定的帮助。
★莲藕虽好但不适合太小的宝宝，因为它含有大量膳食纤维，满1岁半之后再作为辅食添加。
4、黄鳝
俗话说“夏日黄鳝赛人参”，黄鳝还可以给宝宝补充优质蛋白质。
★未满一岁的宝宝不宜食用黄鳝。
5、薏米
小暑过后就是三伏天啦，所以一定要给宝宝养好脾胃，来应对炎热的夏季。
把薏米和其他谷物一起煲成的汤或粥，宝宝可以适当食用。
★薏米要煮软烂，否则容易导致消化不良。
6、冬瓜
冬瓜很适合夏季食用。
★可在宝宝满6月龄后适时添加冬瓜。
7、羊汤
夏天长期待在空调房里，吃太多寒凉食物，容易败坏胃口。因此，需要适量喝一碗热热的羊汤抵消一下凉气。
★宝宝满一岁后可以添加羊肉作为辅食。
8、营养素补充剂
夏天宝宝出汗多，能量消耗快，且食欲易变差，进食量减少，从食物中摄取的营养物质也相应减少。因此夏季需要摄入更多的营养物质，必要时应适量添加营养素补充剂。
分享到
END
微信
微博
0
0
