宝宝有点缺钙，又不肯吃钙片咋办？
发布时间 ：2023-03-30
来源 ：莱思纽卡
宝宝缺钙是一种常见的问题，如果不及时补充，会影响宝宝的骨骼发育和健康。但是，有些宝宝不喜欢吃钙片，这该怎么办呢？下面给大家介绍几种方法。
1. 给宝宝补充富含钙的食物宝宝缺钙，可以通过食物来补充。可以给宝宝喝适量的牛奶，但需要注意的是，宝宝在6个月之前不宜喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质和钙质含量过高，会对宝宝的肠道造成负担。此外，宝宝还可以吃一些富含钙的辅食，如豆腐、芝士、酸奶等。
2. 给宝宝晒太阳太阳可以促进宝宝体内的维生素D合成，有助于钙的吸收和利用。但需要注意的是，宝宝的皮肤很娇嫩，需要避免长时间暴露在阳光下，最好在早晨或傍晚时段晒太阳，时间不宜过长。
3. 给宝宝补充维生素D维生素D是促进钙吸收和利用的重要元素，如果宝宝缺乏维生素D，会影响钙的吸收和利用。可以给宝宝补充维生素D，可以通过食物或口服维生素D的方式进行。
4. 给宝宝做钙质丰富的食物可以给宝宝做一些钙质丰富的食物，如糙米粥、鱼头汤、海带汤等。这些食物不仅富含钙质，而且味道也很好，宝宝会比较喜欢。
5. 给宝宝做钙质丰富的零食可以给宝宝做一些钙质丰富的零食，如芝士饼干、酸奶果冻等。这些零食不仅富含钙质，而且味道也很好，宝宝会比较喜欢。
总之，宝宝缺钙需要及时补充，但需要注意的是，补充钙需要在医生的指导下进行，不宜过量，否则可能会对宝宝的健康造成不良影响。同时，可以通过食物、晒太阳、补充维生素D等方式来补充钙质，让宝宝健康成长。
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