缺钙会导致宝宝大病，如何预防？
发布时间 ：2023-03-30
来源 ：莱思纽卡
缺钙是儿童常见的营养不良问题之一，如果不及时预防和治疗，会导致宝宝出现一系列的大病，如佝偻病、骨质疏松等。因此，家长们应该重视宝宝的钙营养，及时补充钙质，预防宝宝缺钙。
一、了解宝宝缺钙的症状宝宝缺钙的症状主要表现为：手脚抽搐、易激动、失眠、食欲不振、便秘、牙齿易脱落、生长发育迟缓等。如果宝宝出现这些症状，家长应该及时带宝宝去医院检查，确定是否缺钙。
二、合理搭配宝宝的饮食宝宝的饮食应该合理搭配，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾、海带等。同时，还应该注意宝宝的维生素D摄入量，因为维生素D可以促进钙的吸收和利用。可以在医生的指导下，给宝宝补充维生素D。
三、适当晒太阳适当晒太阳也是预防宝宝缺钙的重要措施。阳光中的紫外线可以促进人体合成维生素D，从而促进钙的吸收和利用。但是，家长应该注意，宝宝的皮肤比较娇嫩，晒太阳的时间和强度应该适当控制，避免晒伤。
四、定期检查宝宝的钙含量家长应该定期带宝宝去医院检查钙含量，及时发现宝宝的缺钙情况，采取相应的措施进行治疗。同时，家长还应该注意宝宝的生长发育情况，及时发现问题，及时处理。
总之，预防宝宝缺钙是非常重要的，家长们应该重视宝宝的钙营养，合理搭配宝宝的饮食，适当晒太阳，定期检查宝宝的钙含量，保证宝宝的健康成长。
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