宝宝马上一岁九个月了，身高体重都是中下，半夜睡觉总是翻来覆去的，还总是注意力不集中好动，是缺钙吗？
发布时间 ：2023-03-28
来源 ：莱思纽卡
宝宝马上一岁九个月了，身高体重都是中下，半夜睡觉总是翻来覆去的，还总是注意力不集中好动，这些情况可能与缺钙有关。缺钙是影响宝宝身体发育和健康的重要因素之一，因此家长们需要注意宝宝的饮食和生活习惯，尽可能让宝宝摄入足够的钙。
首先，让我们了解一下缺钙对宝宝的影响。缺钙会导致宝宝骨骼发育不良，身高体重增长缓慢，容易出现骨折等问题。
同时，缺钙还会影响宝宝的神经系统发育，导致宝宝注意力不集中、好动等问题。因此，家长们需要注意宝宝的饮食和生活习惯，尽可能让宝宝摄入足够的钙。那么，家长们应该如何让宝宝摄入足够的钙呢？
以下是一些富含钙的食物，可以供家长们参考：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等都是富含钙的食物。宝宝可以在一岁后开始逐渐引入奶制品，但需要注意不要过量，以免引起消化不良。
2. 豆制品：豆腐、豆浆等都是富含钙的食物，而且还含有丰富的蛋白质和其他营养素。
3. 绿叶蔬菜：菠菜、芥菜、油菜等绿叶蔬菜都是富含钙的食物，而且还含有丰富的维生素和矿物质。
4. 海产品：虾、蟹、贝类等海产品也是富含钙的食物，而且还含有丰富的蛋白质和其他营养素。
除了以上的食物，家长们还可以选择一些富含钙的营养品，如钙片、钙奶等。但需要注意的是，不要过量摄入钙，以免引起其他问题。此外，家长们还需要注意宝宝的日常生活习惯，尽可能让宝宝多晒太阳，以促进钙的吸收和骨骼发育。同时，还需要注意宝宝的运动和活动，让宝宝多进行一些适当的运动，以促进骨骼发育和健康成长。
总之，宝宝身高体重中下、半夜睡觉翻来覆去、注意力不集中好动等问题可能与缺钙有关。家长们需要注意宝宝的饮食和生活习惯，尽可能让宝宝摄入足够的钙，促进骨骼发育和健康成长。同时，还需要定期带宝医院进行检查，及时发现和处理问题。
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