宝宝缺钙的症状有点可怕，这几个小秘密让你放心！
发布时间 ：2023-03-27
来源 ：莱思纽卡
宝宝是每个家庭的心头肉，家长们都非常在意宝宝的健康成长。然而，在宝宝的生长过程中，由于种种原因，可能会出现宝宝缺钙的情况。宝宝缺钙的症状千奇百怪，有些较轻微，有些则比较严重，让家长们十分担心。本文将介绍宝宝缺钙的各种症状以及对策，帮助家长们更好地了解和预防宝宝缺钙。
一、宝宝缺钙的症状
1.骨折
由于宝宝骨骼未完全发育成熟，锻炼不当或缺乏钙质等原因导致骨骼发生过度损伤，就可能出现骨折。特别是在雨季，由于湿气容易使身体失去钙质，骨骼更容易受损伤。
2.牙齿问题
宝宝出现缺钙的症状还有牙齿问题，包括牙齿生长发育缓慢，出现龋齿及****脱落等现象。牙齿需长期的钙质作为支持，如果宝宝从生长阶段开始就一直缺乏钙质，将会对牙齿及口腔健康造成不可逆的伤害。
3.佝偻病
佝偻病是宝宝最常见的缺钙症状之一，病因包括营养**，过早断奶以及缺乏阳光等原因。表现为头部和下肢畸形，步态异常，压痛明显等症状。
4.手足抽搐
手足抽搐是宝宝缺钙的另一种症状，主要表现为四肢的神经肌肉活动的不协调，常常是宝宝在睡觉或盼着吃东西时发生。
二、如何预防宝宝缺钙
为了让宝宝远离缺钙的困扰，家长们应该注意以下几点：
1.定期晒太阳
我们都知道，户外的阳光是最好的补钙方式，太阳光照射能够帮助人体合成维生素D，而维生素D又是钙吸收的重要辅助物质。因此，晒太阳可以帮助宝宝吸收足够的钙质。但不同年龄段宝宝的晒太阳时间和方法是有差别的，家长们需要根据孩子的具体情况进行调整。
2.多食富含钙质的食物
宝宝缺钙的最常见原因就是饮食不均衡，缺乏富含钙质的食品。所以，家长们应该经常给宝宝食用高钙食物，例如豆类、奶制品等。
3.合理安排运动时间
适当的体育锻炼有利于骨骼的发育与健康，可以刺激骨细胞增生，增强骨质，在适宜的运动条件下有助于提高宝宝的耐力和力量。
三、宝宝缺钙的不同阶段应该如何补钙？
1.0-6个月
初生婴儿一般会从母体获得足够的钙质，所以不必过于担心宝宝的钙质摄入问题。对于母婴两人都身体健康的情况下，母乳含有充足的钙质，最好还是要坚持母乳喂养六个月以上。
2.6个月到1岁
此阶段的宝宝，由于食物逐渐增多，婴儿也开始进入添加辅食的阶段。家长们应该根据宝宝的饮食需求为其添加富含钙质的食物，例如豆腐、牛奶等。
3.1-3岁
此阶段的宝宝是非常关键的成长期，在这个时候如果缺乏钙质，将会造成严重的后果。所以，家长们应该特别注意，多给宝宝补充富含钙质的食物，例如海带、紫菜、虾皮等。
四、小结
宝宝缺钙虽然很常见，但家长们不必过于紧张，只要按照正确的方法进行预防和治疗，就可以有效避免宝宝缺钙的问题。在夏季多晒太阳、合理饮食、科学锻炼等方面都可以让宝宝远离缺钙的困扰。希望本文对家长们在预防和解决宝宝缺钙问题方面提供了一些实用的帮助。
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