婴幼儿营养素摄入量
发布时间 ：2023-03-21
来源 ：莱思纽卡
婴幼儿的营养素摄入量是根据年龄和体重来确定的。以下是一些常见的营养素和建议的摄入量：
1. 蛋白质：婴儿每天需要摄入1.5克/千克体重的蛋白质，幼儿每天需要摄入1.1克/千克体重的蛋白质。
2. 碳水化合物：婴儿每天需要摄入60-65%的碳水化合物，幼儿每天需要摄入50-60%的碳水化合物。
3. 脂肪：婴儿每天需要摄入30-40%的脂肪，幼儿每天需要摄入25-35%的脂肪。
4. 钙：婴儿每天需要摄入210-270毫克的钙，幼儿每天需要摄入500-800毫克的钙。
5. 铁：婴儿每天需要摄入0.27-11毫克的铁，幼儿每天需要摄入7-10毫克的铁。
6. 维生素D：婴儿每天需要摄入400-1000国际单位的维生素D，幼儿每天需要摄入600-1000国际单位的维生素D。
7. 维生素C：婴儿每天需要摄入40毫克的维生素C，幼儿每天需要摄入15-45毫克的维生素C。
请注意，这些建议的摄入量仅供参考，具体的营养需求可能因个体差异而有所不同。如果您有任何疑问，请咨询医生或营养师。
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