宝宝补钙有什么好办法

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宝宝补钙有什么好办法

发布时间：2023-03-14

来源：莱思纽卡

　　宝宝补钙有什么好办法

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　　1.食物补钙：让宝宝多吃富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼虾、芝士、绿叶蔬菜等。

　　2.日光浴：让宝宝在早晨或傍晚阳光充足的时候，适当晒太阳，可以促进钙的吸收。

　　3.运动锻炼：适当的运动可以促进骨骼生长发育，增强骨骼密度，有助于钙的吸收。

　　4.补钙剂：如果宝宝的钙摄入不足，可以在医生的指导下给宝宝补充钙剂。

　　5.注意饮食搭配：宝宝的饮食应该搭配合理，避免过多的糖分和盐分，这些会影响钙的吸收。同时，宝宝的饮食应该多样化，避免单一的饮食习惯。

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