一周宝宝缺锌怎么办？
发布时间 ：2023-02-27
来源 ：莱思纽卡
宝宝缺锌，一般表现为食欲下降、挑食、免疫力差等，严重时会出现异食癖(如吃土)、口腔溃疡、生长缓慢等问题。宝宝补铁吃什么好？宝宝缺锌怎么补？今天小编就来为大家介绍。一周宝宝缺锌怎么办？
1、多吃富含蛋白质的食物。蛋白质是人体必需的营养物质。如果缺乏，身体就会变得虚弱。所以，在日常的饮食中，妈妈们要给宝宝多补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾肉蛋类食物，以增强体质，提高机体的抗病能力。
2、多吃富含维生素和矿物质的食物。维生素可以维持人体正常的新陈代谢，促进生长发育；矿物质能参与机体代谢过程，帮助消化。因此，平时应让宝宝多吃新鲜的水果蔬菜，适当添加肉类，保证营养均衡。
3、注意补充微量元素。微量元素对宝宝的成长非常重要。尤其是钙，如果缺乏，会影响宝宝的骨骼发育。因此，妈妈们要注意给宝宝补钙。
4、不要偏食，以免造成营养不良。
5、避免长期食用精细米面。因为精细米面的营养价值低，长期食用，容易造成体内某些营养元素不足。
6、不要盲目服用保健品。有些家长担心孩子会缺钙，会给孩子买钙片或含钙高的食品，其实这是不正确的。儿童正处在长身体的阶段，每天需要摄入足够的钙。过量补钙，不仅会造成便秘，还会引起高血钙症。此外，由于孩子的肠胃功能尚未发育完全，过多的钙质也会引起消化不良。
7、不要滥用抗生素。当宝宝感冒发烧时，很多家长都会用抗生素来治疗，这样是不对的。因为，大多数的细菌都是病毒，使用抗生素不但不能杀死病毒，反而会让细菌产生耐药性，导致以后更难治疗。
8、合理安排膳食结构：母乳及牛乳是婴儿最理想且最适宜的天然食品。但随着婴儿年龄的增长，母乳中的养分已无法满足其所需，此时，应及时添加辅助食物。
分享到
END
微信
微博
0
0
