婴幼儿如何补充维生素D？
发布时间 ：2023-02-07
来源 ：莱思纽卡
婴幼儿如何补充维生素D？维生素D是一种脂溶性物质，是人体不可缺少的营养物质之一。它不仅可以帮助机体维持正常的生理功能，而且可以调节钙磷代谢，促进骨骼发育和增强体质，对婴幼儿的生长发育具有十分重要的意义。那么，婴幼儿如何补充维生素D呢？下面让我们一起来看看相关内容介绍吧。
一、什么是维生素D？
1、维生素d(vitamin D)又称抗佝偻病因子，是一组结构相似、性质不同的固醇类化合物。它们广泛存在于动物体内，在紫外线照射皮肤时，可被激活，经光化反应生成麦角骨化醇。它是人体内的一种激素样活性物质，具有促进钙吸收和调节血钙水平的作用。
2、缺乏症状：婴儿期及儿童期缺乏可引起生长缓慢；成人长期摄入不足或慢性疾病引起低血钙症者，易发生手足抽搐症。
二、宝宝什么时候需要补充维D？
一般建议从出生15天后开始，每天补充400国际单位的维A酸，直到2岁。如果母乳中含量不够，也可以选择配方奶粉。
三、哪些食物富含维A酸？
1、蛋黄
鸡蛋黄含丰富的卵磷脂。每100克鸡蛋黄含有11.6克的蛋白质和0.58克的脂肪，还含有0.1毫克的胆固醇。另外，蛋黄中还含有丰富的矿物质和维生素。其中，铁的含量非常丰富，为0.85毫克。
2、海藻类
海带等褐藻中含有丰富的碘，能刺激垂体分泌甲状腺素，提高机体新陈代谢，使孩子身体强壮，少生病。
四、怎样给孩子吃鱼肝油？
1岁以下婴儿：应从出生后15天开始，每天服用4次，每次400单位。1岁以后，改为每天服3次，每次200单位。
2岁以上幼儿：应在医生指导下，按需服用。
五、吃鱼肝油要注意什么？
1.不要空腹服用，因为鱼肝油制剂与胃液混合后，才能直接进入小肠被身体吸收。如空腹服药，大部分药物将通过胃黏膜快速进入小肠，造成营养浪费。
2.患有腹泻时不宜服食鱼油，因鱼肉中含有的脂肪酸成分，会抑制肠道内正常菌群的生长，从而影响矿物质的吸收。
3.有过敏体质的孩子，尤其是患哮喘病的孩子，最好不要食用。
分享到
END
微信
微博
0
0
