六个月婴儿补钙吃什么最好呢?

发布时间：2023-02-20

来源：莱思纽卡

　　婴儿六个月的时候,是宝宝身体发育的重要阶段,这个时候的婴儿,身体发育迅速,需要补充大量的营养,其中钙元素就是非常重要的一种,因为钙元素在宝宝的成长过程中,发挥着非常重要的作用。那么,六个月婴儿补钙吃什么最好呢?下面就让我们一起来看看相关介绍吧!

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　　六个月婴儿补钙吃什么最好

　　1、奶类:牛奶、酸奶、奶酪等含钙量都很多。另外,还有豆制品也是很好的补钙食品。

　　2、肉类:如猪肉牛肉羊肉,含丰富的优质蛋白质及铁。

　　3、蔬菜:绿叶菜中也有不少钙,如芹菜、油菜、胡萝卜,虽含草酸也多,但通过沸水焯过或在火上烤,可去除部分草酸,有利于对钙的吸收。

　　 4、水果:水果中也含有不少钙质,尤其是柠檬,还含有丰富的维生素c,能够促进食物中的铁吸收。但是,要注意的是,不要在饭前饭后立即吃,以免影响正常的消化功能。

　　 5、必要时,还需额外补充维生素d,以帮助体内对钙的吸收。

　　缺钙的表现有哪些

　　 1、不易入睡:夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止。醒后哭闹不安,或睡眠不实,时睡时醒,有枕秃圈。严重者伴有方颅。

　　 2、出牙晚,牙齿松动:有的宝宝1岁半时仍未出牙,或者牙齿发育不良,咬合不正,咀嚼无力。

　　3、前额高突:前额高突,形成方头。或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎。

　　 4、烦躁,易怒:多汗,与温度无关,特别是入睡后头部明显出汗。

　　 5、肌肉松软,肌张力低:表现为抬头较晚,动作笨拙,精细运动不协调,走路不成行,四肢弯曲,站立不稳,特别是一侧脸活动不便,出现"偏脸"。

　　6、神情呆滞:表情淡漠,反应迟钝,两眼无神,食欲不振,吸吮无力。温馨提示:对于3个月内的婴儿,除了要多吃以上这些富含钙质的食物外,还可以适当添加一些富含钙质和维生素D的食物,这样更有利于宝宝的健康。

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