维生素AD好还是维生素D好？
发布时间 ：2023-02-13
来源 ：莱思纽卡
年轻的父母都非常关心宝宝的健康成长，以前不能关注到孩子的方方面面，现在完全不同了。在医院的儿科门诊，家长每天都会问同一个问题，就是给孩子补充和D，哪个好，D好还是维生素D好，如果给孩子补，应该什么时候补添加？
维生素D或维生素AD
无论是维生素A还是维生素D，对于孩子的健康成长绝对是重要的。其中，维生素A有利于视网膜的发育，有利于提高孩子的免疫功能和造血系统。如果孩子缺乏维生素A，就会导致各种疾病，自然是家长们最担心的事情。
维生素D有利于促进骨骼发育，防治佝偻病，促进神经肌肉系统的发育和免疫系统的发育。基本上，现在的孩子很少进行户外活动，这使他们缺乏光照，也会导致维生素D缺乏。
维生素A在动物肝脏和深色蔬菜中比较常见，但是仅仅靠这些食物是不足以支撑孩子对维生素A的需求的，尤其是动物肝脏吃多了，对孩子的健康和益处没有任何影响.天然食物中维生素D的含量比较少，日常食物中不可能添加。
据相应的调查报告显示，我国大部分儿童其实都缺乏维生素A和维生素D，为了促进儿童的发育，补充这两种微量元素是很有必要的。所以才会有那么多的家长会去医院咨询，想要给孩子合理的补品。
家长该如何选择？
国家对于这方面自然是非常关注的，也出台了相关建议供家长们参考。早产儿、低体重儿、双胞胎等，出生后需补充维生素D800-1000国际单位（IU）/天，连续3个月后改为400-800IU/天，因为他们的身体与正常出生的孩子相比，差了很多，更需要预防他们的维生素D缺乏症。
对于正常儿童，维生素D的补充量为400-800IU/天。当然，补的多少也跟季节、南北等因素有特定的关系，各地家长根据实际情况给孩子补，仅此而已。美国专家认为，补充维生素D并不是只有孩子才需要做的事情，包括成人和老年人。
关于维生素A的补充，每天的量在1500-2000IU左右，从婴儿期到孩子至少可以补充到三岁。如果还有一些特殊情况，可以继续补充，不是说三岁以后就不用了。说白了，三岁以下的孩子需要及时补充维生素AD，而三岁以后的孩子可以选择性地补充维生素D。维生素D是绝对必要的，甚至可以不停的直接补充。.
所以很多家长还在担心过量添加会不会对孩子的健康造成危害呢？一般来说，这种情况是不可能发生的，只有添加量超过需要量的一百倍以上才会中毒，相信没有哪个家长会给孩子添加这么大的剂量。控制住，不要长期大剂量服用新手父母在照顾孩子的时候要多加小心，毕竟孩子还是很脆弱的。
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