孩子什么时候补钙最好？
发布时间 ：2023-01-18
来源 ：莱思纽卡
钙是人体骨骼和牙齿的必需元素。如果孩子的身体正在发育，对钙的需求量很大。孩子缺钙的话，会影响身体发育，所以很多家长都会给孩子补钙，但是补钙的时候要选择最佳的季节和最佳的时间，这样才能达到事半功倍的效果。孩子什么时候补钙最好？下面就和小编一起来看看吧。
家长在给孩子补钙的时候，首先要学会评估孩子是否缺钙。儿童缺钙有一些明显的症状，如经常无故哭闹、入睡困难、易醒、长牙晚于同龄儿童、容易出汗或后脑勺脱发等。当出现这些情况时，家长需要及时给孩子补钙。
给孩子补钙的最佳时间应该是秋天，因为秋天的天气比较凉爽，适合骨骼生长。处于快速生长、新陈代谢旺盛时期的宝宝，在这个时期补钙是非常有好处的。妈妈要及时给宝宝补充足够的钙质，让宝宝的骨骼发育得更好更健康。家长在给孩子补钙时，要根据不同年龄段补钙的剂量。对于6个月至2岁、4至10岁和11至17岁，推荐的每日钙摄入量分别为400至600毫克、800毫克和1000毫克。另外，多给孩子户外活动，多晒太阳，帮助孩子更好地吸收钙质。
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