宝宝添加辅食后如何补铁？宝宝补铁辅食攻略收好了
发布时间 ：2023-01-16
来源 ：莱思纽卡
一般来说，如果6个月大的婴儿舌头反应消失，试着给婴儿添加补充食物。许多父母对补充食物了解不够。在补充食物的早期阶段，由于缺铁，婴儿很容易导致缺铁性贫血。
事实上，适当使用辅食添加提示，可以有效避免哦。
婴儿的第一口补充食物应该富含铁。
一般建议宝宝早期补充食物，选择铁米粉/肉泥。
根据《中国居民饮食指南》，当婴儿第一次添加补充食物时，应优先添加富含铁的糊状食物，如强化铁的婴儿米粉和肉泥。婴儿6个月左右，如果不注意增加补充食物中铁的摄入量，很可能导致缺铁性贫血。
加入红肉作为辅食
红肉富含血红蛋白和铁，非常适合婴儿补充铁。但需要注意的是，在婴儿添加补充食物的早期阶段，肉必须变成泥，猪肉或牛肉通常可以用作成分。
在补充食物的早期阶段，婴儿的咀嚼能力并不完美。一般建议将肉做成肉泥或小肉丸，以改善味道，让婴儿爱上补充铁的补充食物。
水果和蔬菜能促进铁的吸收
除补铁外，家长还应注意一些富含维生素C的食物，如果是蔬菜，还能促进婴儿对铁的吸收。
深色水果和蔬菜含有较高的维生素，如番茄、猕猴桃、草莓、葡萄柚等，这些可以做成果泥，给婴儿吃。
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