准妈妈们看过来，孕晚期需要停止补钙吗？
发布时间 ：2023-01-10
来源 ：莱思纽卡
有传言说怀孕晚期不要补钙，如果补钙太多，宝宝的骨头太硬，很难生孩子。这个说法可信吗？真的是谣言吗？让我们带准妈妈去了解发生了什么。
首先，补钙不会导致儿童出生困难。
钙是儿童从受精卵成长为胎儿形成骨骼的必要元素，所以怀孕期间需要补钙，因为胎儿需要吸收这种物质，孕妇的钙是普通人的几倍。
如果宝宝出生前没有摄入足够的钙，出生后很容易患上软骨疾病。虽然孩子的头骨在怀孕后期会很硬，但是头部是可塑性的。在生孩子的过程中，头部的缝隙可以稍微重叠，这样孩子就很容易出来。所以孕晚期补钙不容易，除非是巨大的孩子或者胎位异常。
其次，孕晚补钙的好处
孕妇在孕晚期补钙很重要，因为在孕晚期，孩子的骨骼钙化非常快。如果孩子这个时候没有得到足够的钙，骨骼就不能正常钙化，胎儿就不能正常发育。
胎儿的钙大部分是在母亲怀孕后期摄入的，所以这个时候补钙是必不可少的。但是不要盲目补钙，钙也有一个量，每天1200mg，若补钙过多，会对孕妇和胎儿产生一定的影响。
通常可以吃食物钙，吃一些富含钙的食物，比如猪肉和牛奶，也可以用钙制剂。可以根据自己的需要或者在医生的指导下食用，选择合适的钙，不要随意服用。
再次，补钙要谨慎
准妈妈在补钙的时候要小心，切记不要空腹吃钙。最好在晚饭后半小时吃钙，晚上睡觉前吃钙，也可以促进钙的吸收。需要注意的是，吃钙时不要吃其他多维片。另外，吃钙后不要马上喝茶，因为会阻碍钙的吸收。
一般来说，根据自己的情况适，当补钙是必不可少的，不能太多也不能太少。孕晚期补钙有很多好处，准妈妈不要听谣言。但是，补钙也要小心，记得根据自己的情况选择合适的钙，也可以选择食物来补钙。
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