如何正确给婴儿补充维生素AD
发布时间 ：2023-01-04
来源 ：莱思纽卡
D是婴儿成长过程中的一种不可缺少的营养素，但许多母亲不太注意补充，导致婴儿D缺乏问题的出现。那么，如何正确补充婴儿的维生素AD呢？
以下几点，是新手父母们必须注意的营养补充建议哦：
首先，母乳喂养的婴儿也需要补充维生素AD。
母乳中的营养是因人而异的，维生素AD含量也大不相同。大多数母乳中的维生素AD，由于许多母亲自己都有维生素AD，不能满足婴儿的日常生理需求。由于缺维生素AD，母乳中的维生素AD含量低，需要给宝宝额外补充维生素AD。
第二，维生素AD不能只靠食补。
许多母亲了解婴儿的饮食：婴儿的营养最好是食物补充剂。因此，当婴儿可以吃固体食物时，他们可以吃海鱼、鸡蛋、瘦肉、胡萝卜等来补充维生素。
但实际上，维生素AD在天然食物中的含量很少。例如，维生素A只存在于动物肝脏、全脂牛奶、蛋黄等少数食物中，而维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。
母乳和普通乳制品维生素D含量低，谷物和蔬菜维生素D含量低。同时，因为维生素AD由于性质不稳定，容易流失，婴儿食欲不振，通过饮食摄入体内维生素AD很少。因此，母亲除了饮食外，还需要给宝宝补充额外的维生素AD制剂，如莱思纽卡维生素AD滴剂，取用方便，干净卫生，宝宝也非常喜欢~。
第三，光靠晒太阳补充维生素D是不够的。
无可争辩的事实是，经常晒太阳可以促进婴儿体内维生素D的合成。但是合成量是多少呢？例如，婴儿每天都需要维生素D 400--800IU，如果只用阳光浴补充，至少需要一两个小时才能满足需求。即使是成年人也很难忍受阳光，更不用说娇嫩的婴儿了。
此外，在寒冷的冬天，婴儿很少有机会晒太阳，所以专家建议，婴儿每天补充额外的维生素AD，直至3岁。
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