宝宝补钙要注意“分”

发布时间：2022-11-29

来源：莱思纽卡

宝宝睡不好。可能是宝宝穿着或盖得太多，不舒服或太热了。你可以在他睡着后观察它。如果排除一些人为因素，可能是缺钙。

在日常生活中，由于孩子生长快，户外活动少，晒太阳少，钙的吸收往往不足，造成各种缺钙表现。有些轻度缺钙的宝宝会出现烦躁、爱哭、睡不安稳、易醒、易惊、多汗、枕骨脱发环、长牙迟缓等症状。可以及时补充鱼肝油，平时多带宝宝晒太阳有助于钙的吸收，也可以在医生的指导下服用一些补钙剂。严重缺钙会引起佝偻病，甚至引起各种骨骼畸形，如方头颅、乒乓头、手镯或脚链、肋骨外翻、鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿等。如果发现宝宝有这些症状时，要及时去医院检查，尽快纠正。

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缺钙不仅会影响孩子的生长发育，尤其是身高的增长，还会引起其他一些问题。此外，部分缺钙的宝宝还会出现肌张力减退、运动功能发育迟缓、大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓、免疫力低下等症状。

中国营养学会营养专家建议每日膳食钙供应量为：1-6个月，母乳喂养婴儿300毫克/天，人工喂养婴儿400毫克/天；400毫克/天，持续6-12个月；1~4岁，600毫克/天；4~11岁，800毫克/天；11~18岁，1000毫克/天。我们吸收钙质的主要来源是通过辅食，即多摄入含钙量高的食物，如牛奶及奶制品、大豆及豆制品、虾皮、海米、芝麻酱等。对于宝宝来说，最好的当然是天天吃奶类食物。

宝宝补钙要注意“分”。宝宝的吸收功能还不成熟，所以在饮食上要非常谨慎。给宝宝补钙首先要明确有没有必要，怎么补。要知道并不是所有的宝宝都需要补钙。如果人工喂养的宝宝每天喝700-750毫升的配方奶，钙的摄入量就足够了。一般来说，母乳喂养的婴儿可以补钙。哺乳期间出现“抽筋”者，应在3～4个月后开始补钙。早产儿一般在2～3个月开始补钙。喝配方奶少的大一点的宝宝，比如8-12个月的宝宝，也可以考虑补钙。此外，经医生诊断为缺钙的宝宝应补钙。

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