宝宝什么时候补钙最好
发布时间 ：2022-11-10
来源 ：莱思纽卡
婴儿长得很快，在生长发育阶段需要更多的钙。如果在这个阶段出现缺钙，很容易造成身体发育迟缓。严重时可能引起佝偻病、O型腿等。宝宝补钙小窍门，希望各位家长认真阅读和收藏。
根据每天的饮食习惯，早上我们会为宝宝准备一杯牛奶或豆浆。这个时候人体已经补充了足够的钙，所以这个时间段不是很适合补钙。
不要将补钙与膳食混在一起，这样会影响钙的吸收，尤其是草酸摄入过多时，会极大地影响钙的吸收和利用，不能吃洋葱、苋菜等。
如何补钙
如果孩子缺钙不是很严重，我们可以在日常饮食中加入一些小虾、豆类、鱼。
晒太阳也可以补钙
事实上，阳光照射只会促进维生素D的合成，进而促进钙的吸收。
补钙时注意不要和草酸一起吃
比如菠菜、酸菜、苋菜、菠菜、笋、洋葱、水竹、毛豆等都含有大量的草酸，容易与钙结合，影响吸收。或者在食用这些蔬菜后3-4小时服用钙制品。
什么时候补钙最好？
孩子睡前半小时补钙最合适。孩子晚上睡觉时，血钙最低。这时钙的吸收率最高，利用率最好。
戳链接立即咨询：>> http://isemall.cn/eBJfuUran
分享到
END
微信
微博
0
0
