宝宝服用钙补充剂需要多久？
发布时间 ：2022-11-10
来源 ：莱思纽卡
宝宝服用钙补充剂需要多久？在出生的前半年到一岁，孩子长得更快，需要大量的补充营养，包括钙和鱼肝油。钙和鱼肝油是婴儿生长必需的营养素。对于早产儿，一般在出生后两周开始补钙，对于足月儿，一般在满月后开始补钙。建议补钙到两岁左右。如果两岁的孩子没有缺钙的症状，他或她可以通过正常的饮食、更多的阳光照射和更多的户外活动来补充钙。这些用配方奶喂养的孩子应该适当补充牛奶，牛奶是钙的最佳来源。一般每天喝500-600ml的牛奶就可以满足孩子对钙的需要。如果不爱喝牛奶的孩子可以喝一些酸奶、豆浆或豆制品，可以起到补钙的作用。补钙的另一个问题是吸收。不管补多少钙不被吸收，都是没用的。要吸收补钙，需要同时补充一些D。补充AD帮助钙吸收可以预防佝偻病的发生。同时，多晒太阳也是补钙。一个很好的手段。
缺钙会导致倦怠、疲劳、抽筋、背痛，甚至过敏。如果儿童缺钙，会导致出牙晚、生长缓慢、身材矮小、消瘦。、孕妇等阶段，只要在春、夏、秋、冬出现缺钙症状和表现，就应引起重视，及时补钙。钙的来源不仅是肉、蛋和奶。事实上，绿色蔬菜也含有丰富的钙质。建议每天蔬菜的摄入量为500克。绿叶蔬菜中的钙含量并不低。大家熟悉的油菜籽、荠菜，苋菜是一种高钙食物，日常生活中可以多吃。如果说最好的补钙，其实就是芝麻糊，芝麻糊中的钙质比较多，经常适量食用有利于骨骼和牙齿的发育。芝麻酱含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种维生素和矿物质。它含有大量的油脂，还可以润肠，促进消化。
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