宝宝是否缺锌，是否需要进行补充？
发布时间 ：2022-11-09
来源 ：莱思纽卡
您的宝宝缺锌需要补充吗？锌是微量元素之一，是人体正常活动所必需的营养素。在严重缺锌的情况下，儿童也可能出现症状。最典型的症状是食欲不振，容易出现口腔溃疡。头发稀疏发黄，生长发育一般比同龄儿童慢，反复感冒，少数儿童还可能出现贫血。
宝宝体内的锌含量与近期的饮食和健康状况密切相关。如果您的宝宝最近进行了高锌饮食并且没有生病，则锌含量很高。如果宝宝最近一直在低锌饮食或腹泻或发烧，导致锌吸收减少或消耗增加，这种情况下宝宝可能缺锌。
锌是微量元素之一，缺乏锌会导致很多问题。妈妈们在给宝宝制定食谱的时候，记得要注意补锌。妈妈们知道哪些食物富含锌吗？那么宝宝缺锌应该吃什么？
锌的吸收很大程度上取决于铁、钙和磷的存在。为预防缺锌，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不要偏食或挑食。大米、玉米、白面粉、蔬菜和水果的含量低，低于5毫克。如果宝宝平时以这些食物为主食，就要注意补锌。
锌能促进人体生长发育，维持正常食欲，增强免疫力，促进伤口愈合。儿童补锌一般从4个月以上开始，因为4个月以下的宝宝可以从母乳中获得足够的锌，4个月以上的辅食可以选择性的补充富含锌的食物。如瘦肉、蛋黄、鱼、牡蛎、动物肝脏等。养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食。如果孩子有挑食的习惯或者严重缺锌，那么辅食就不能达到很好的效果；夏季出汗严重时，可口服适量锌，但应避免过量摄入。
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