如何给宝宝挑选益生菌

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如何给宝宝挑选益生菌

发布时间：2022-10-21

来源：莱思纽卡

5种婴儿需要更多益生菌

理论上，任何人都需要保持肠道菌群平衡。对于大多数人来说，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，是补充肠道有益菌群的最佳途径。因为膳食纤维到达肠道，通过肠道的消化、分解和发酵，可以帮助产生大量的益生菌群。

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对于正常发育的儿童，无需额外补充益生菌。但是，如果您的宝宝有以下情况，应该在医生的指导下补充益生菌。

1.腹泻宝宝

腹泻，不管是什么原因，都会导致有益菌大量流失，加剧肠道菌群失调。因此，腹泻的宝宝需要补充益生菌，恢复肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。此外，恢复肠道菌群平衡，有助于提高宝宝吸收营养的能力，促进消化，也适用于消化不良的宝宝。

2.便秘宝宝

研究发现，便秘与肠道菌群密切相关。通过补充肠道内的益生菌，益生菌可以在肠道内繁殖。增加的益生菌可以抑制有害细菌的生长，使肠道菌群处于生态平衡，从而刺激肠道蠕动，增加粪便的水分。缩短粪便在结肠的停留时间，缓解便秘症状。

3.易过敏的婴儿

婴儿期，宝宝肠道的屏蔽功能比较弱，肠壁组织比较松散，容易过敏。益生菌可以促进分泌型IgA的分泌，增强肠壁的屏蔽功能，降低肠壁的通透性，逐渐提高成熟度，从而减少宝宝过敏的机会。

此外，我们知道过敏与免疫功能密切相关。益生菌可以促进儿童免疫功能的成熟，预防和减少过敏反应的发生。

4.服用抗生素的婴儿

当你的宝宝有细菌感染时，医生会给宝宝服用抗生素来杀死细菌。但抗生素是盲人杀手。在杀死有害细菌的同时，还会杀死体内的益生菌，从而破坏宝宝肠道菌群的平衡。因此，宝宝在服用抗生素的同时也应该服用益生菌。

5.乳糖不耐症婴儿

婴儿是乳糖不耐症，因为他们不能消化和吸收母乳或奶粉中的大分子物质：乳糖。给宝宝补充益生菌可以增加有益菌的数量：乳酸菌，帮助身体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等症状。

如何选择婴幼儿益生菌？

很多家长说，“我知道给宝宝补充益生菌好处很多，但是益生菌品牌这么多，怎么选？”

益生菌现在广泛用于食品、保健品和药品中。如果没有医生的专业指导，以食物为主的益生菌更适合肠胃功能脆弱的宝宝。建议家长在购买食品益生菌时尽量选择含有乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等菌株的益生菌产品。

另外，要给宝宝选择活菌量比较多的益生菌。来自世界卫生组织（WHO）和联合国粮食及农业组织（FAO）的专家共同定义，益生菌必须是活的，同时保证有足够数量的活菌，才能发挥促进健康的作用.

益生菌按剂型可分为胶囊剂、粉剂、片剂和丸剂。最好为婴儿选择粉末制剂。由于这种剂型通常通过低温冷冻干燥技术进行加工，因此使用水来激活益生菌。与其他剂型相比，益生菌的活性更有保障。

当然，要保证益生菌的功效，正确使用也很重要！

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