宝宝缺铁性贫血吃什么？宝宝补铁食谱请收好~
发布时间 ：2022-10-19
来源 ：莱思纽卡
铁在人体内起着产生血红蛋白的作用，当宝宝从母亲身上提取的铁和母乳中提取的铁含量不足时，缺铁会导致缺铁性贫血，血红蛋白的数量和浓度会下降。随着宝宝对铁生长需求的增加，铁摄入不足会进一步加重贫血。
宝宝缺铁性贫血的大部分原因是饮食不当，因此必须改善饮食，合理喂养。一些轻度疾病患者，只能通过改善饮食来治愈。改善饮食时，应根据儿童年龄给予适当的食物。
母乳喂养1-4个月，辅以或牛奶，母亲应注意铁的吸收，以确保母乳如猪肝、木耳、牛肉、瘦肉、菠菜等食物，
4个月后，宝宝可以适当添加补充食物，包括铁米粉、奶粉等，宝宝10个月后可以加肉、蔬菜等食物补铁，如动物肝肾、蛋、菜、肉类等，喂要注意细化和压碎，有利于宝宝肠胃的吸收，以下是宝宝缺铁性贫血的营养饮食食谱。
1、肉类食品富含铁：动物肝脏和血液铁含量最高，制成肝泥和血豆腐，宝宝喜欢吃也容易消化吸收，其次是瘦肉和鸡蛋，肉类食品完全切成肉末，鸡蛋铁主要集中在蛋黄上，蛋黄不易消化，每天一个。
2、含铁量高的蔬菜和水果:蔬菜包括菠菜和油菜，蔬菜可以做成猪血菠菜汤，水果可以做成果汁给宝宝喝，蔬菜富含维生素C，能促进铁的吸收。
3、乳制品富含铁和蛋白质，但铁含量不高，牛奶不适合宝宝喝太多，会阻碍铁的吸收。
4、缺铁性贫血宝宝，可适当配合营养铁补充铁。比如每天补充铁元素制剂，如莱思纽卡儿童补铁制剂，补铁生血也能增加营养，没有副作用，还能改善铁的吸收。
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