婴儿睡觉不踏实应该怎么办？
发布时间 ：2022-01-24
婴儿睡觉不踏实的原因有很多，一般月龄小的宝宝，容易出现白天正常玩耍，但一到晚上就会睡觉不踏实，或者晚上有夜醒，起来再哭闹，很难安抚好的情况，这与宝宝的肠胃不好、肝火旺、缺铁、钙等微量元素有关。妈妈平时可以带宝宝适当晒太阳，这样能促进钙吸收，宝宝可能会睡得很安稳哦。那么，还有哪些日常生活中的注意事项呢？
当宝宝睡觉不踏实时，家长首先考虑宝宝是不是白天睡得太多了，而导致宝宝夜晚睡觉不多，且睡眠质量不佳。一般7-12个月宝宝白天睡2-3次，每次2-2.5小时左右为宜。如果宝宝白天睡得太多，必然影响夜间睡眠。
此外，宝宝睡觉不踏实要考虑是不是微量元素缺乏导致的，如维生素d缺乏，维生素d不足以满足宝宝的生理需求，需要额外补充。补充维生素d后可导致儿童出汗较多，反复擦头可出现枕秃，会使睡眠不安，有些宝宝甚至会发生阵发性哭闹。
还要说明的是，让宝宝睡个好觉，还要给宝宝一个舒适的睡眠环境，睡前保持安静的心情，安抚好宝宝的情绪，能够有利于宝宝睡眠。
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