1岁宝宝晚上睡眠不佳怎么办？
发布时间 ：2022-01-24
有不少宝宝白天好好的，可是一到晚上就烦躁不安，哭闹不止。人们习惯上将这些孩子称为“夜啼郎”。这是婴儿时期常见的睡眠障碍。有这种现象的宝宝，往往睡眠质量不佳，若长期如此，还会影响宝宝的正常生长发育。那么，有什么办法能使宝宝安安静静地睡个好觉呢？
宝宝自身原因导致睡眠不佳
宝宝晚上哭闹，除了影响宝宝睡觉突然大哭的普遍因素，如睡眠环境不佳、睡前太兴奋、身体不适等因素外，宝宝的内在因素对睡眠也有影响，大脑神经发育尚未成熟。此时宝宝的睡眠还未形成规律，生物钟机制还未完全建立，会出现晚上哭闹的情况。
宝宝特殊时期原因导致睡眠不佳
宝宝睡眠不佳还有其它外在因素影响，如渴、饿、冷、热、缺钙、腹胀、出牙、白天过度兴奋等，都会影响宝宝晚上的睡眠质量，其实，在宝宝1岁断奶之后，随着宝宝的成长与发育，这些外在因素不复存在时，这些现象就会自然解决的。
另外，如果宝宝白天睡得多，晚上自然不会好好睡，这时要注意多在白天陪宝宝玩，这样一天下来，宝宝晚上感到困倦，就会自然进入梦乡了。
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