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宝宝为什么总缺钙?

发布时间 :2022-09-16

来源 :莱思纽卡

一岁是宝宝生长发育的关键时期。营养摄入是否充足已经成为妈妈们最关心的头等大事,尤其是质。是人体和骨骼的重要组成部分。如果宝宝缺钙,就会出现生长发育迟缓、脾气暴躁、哭闹、睡眠不好等情况。即使我照顾好自己,为什么我的宝宝仍然缺钙?

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婴儿缺钙多是由于以下原因。家长应找出原因,对症解决:

一、钙的吸收和利用率不高

一般情况下,如果宝宝奶水充足,他不会缺钙,但如果身体缺乏维生素D,就会降低身体对钙的吸收率。很多家长看到宝宝缺钙就赶紧给宝宝补钙。事实上,他可能缺乏D。

解决方法:母乳喂养的宝宝在出生两周后就应该开始补充维生素AD,奶粉宝宝可以根据奶粉中维生素D的含量来计算是否要额外补充。如果您不希望您的宝宝缺钙,补充维生素AD是必须的。

2.钙摄入不足

在宝宝生长发育的高峰期,对钙的需求也会增加。如果钙摄入不足,比如宝宝的主要营养来源是母乳,但哺乳期的妈妈没有均衡饮食,非哺乳期钙摄入不足,导致总母乳中钙含量减少,宝宝也会出现缺钙问题。

解决方法:母乳喂养的妈妈要保证营养摄入均衡,饮食合理。他们可以多吃富含钙的食物,比如牛奶,为自己补充钙质,增加牛奶中的钙含量。

3.钙进出不平衡

还有一种情况是宝宝钙和维生素AD足够了,但还是缺钙,就是因为排便、出汗等排泄物过多,导致体内钙质流失,不能及时补充。中国营养学会的膳食营养建议是0-6个月宝宝每天200毫克钙,6-12个月宝宝每天250毫克。

解决方法:宝宝4~6个月时,添加辅食。家长可以为他准备更多含钙量高的食物,如虾米、芝麻盐等,增加他的钙摄入量。


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