宝宝目前正处于快速发育阶段。如果不及时补钙，就会导致孩子身体缺钙，就像小杨的孩子一样。

手脚抽筋是轻度缺钙时的常见症状。如果不注意，严重的可能会给孩子带来更多的问题，从而影响孩子的身体健康。所以要及时给宝宝补钙。每个家长的必备。

不过有些细心的家长会问：宝宝为什么需要补钙呢？只是为了防止抽筋吗？我怎么知道我的宝宝是否缺钙？

听说补钙过多也会对身体有害。如果补错了，那就得不偿失了。

还有宝宝是否缺钙，家长是否从日常生活中观察？有哪些有效的方法可以帮助宝宝改善这种缺钙呢？

01为什么宝宝需要补钙？

钙享有生命元素的名称。俗话说：男人缺钙就没有光彩；女性缺钙会导致快速衰老；儿童缺钙会导致发育迟缓；

钙是每个人身体都需要的重要营养素，对婴儿来说更重要。

为了能够给宝宝适当的补钙，首先要让家长知道宝宝需要补钙的原因是什么？

1）阳光不足促进吸收

适当的阳光可以帮助身体吸收钙质，但是因为宝宝太小，很少出门，所以晒太阳的时间比较少。

因此，它不能帮助身体产生足够的维生素D，导致钙的吸收不良，这也是宝宝需要补钙的原因。

2）帮助宝宝长牙

钙是牙齿的重要组成部分。宝宝对钙的需求在牙齿生长和换牙期间达到高峰。在此期间，父母会给孩子补钙，帮助宝宝的牙齿长得好。为了让宝宝有一口好牙，给宝宝补钙尤为重要。

3）影响宝宝的技能动作

钙离子普遍存在于人体的各种组织中，尤其是神经肌肉组织中。每个神经肌肉的运动都离不开钙离子作为一种营养物质。

如果宝宝缺钙，身体就会缺乏这种营养素，没有钙离子参与调节神经肌肉活动，就会导致宝宝肌肉运动障碍，肢体不协调。

4）影响孩子的生长发育

钙是骨骼的主要成分。如果宝宝缺钙，很容易影响孩子的成长。严重时会导致骨质疏松、易骨折、佝偻病等症状，对孩子的生长发育影响很大。

5)其他

此外，钙还有很多其他功能，可以维持人体细胞的稳定性，参与宝宝身体的免疫调节等等。总之，人体不能缺少钙这一营养元素，尤其是对成长中的宝宝。

02父母发现十个宝宝缺钙征兆了吗？

相信家长已经了解宝宝需要补钙的原因，所以家长也应该了解孩子缺钙的危害。

事实上，当孩子的身体出现问题时，大多数都会发出一些信号，而大多数医生都是利用这些信号来诊断病人的。

这一次，让父母自己当医生，看看他们的宝宝是不是真的缺钙。

家长注意：宝宝缺钙时，大部分都会出现以下症状！！！不要不小心忽略它。

1、宝宝容易烦躁，经常无缘无故哭闹，半夜难以入睡。即使他们睡着了，他们也经常很容易被吵醒。

2、宝宝出汗多，即使天气不热也容易出汗。入睡后，额头会出很多汗，哭后汗水会明显增多。

3、在没有其他疾病的情况下，宝宝会比同龄宝宝出牙晚，牙齿不齐易松动，或出现过早脱落的现象。

4.宝宝常常显得呆滞，没有太多的表情，对动作和语言的学习落后于同龄人。

5、宝宝的饮食有问题，如偏食、厌食、食欲不振等。

6、宝宝的囟门闭合较晚或闭合不严，常伴有肌无力。

7、宝宝头发稀疏发黄，后脑勺有脱发现象。

8.前额高高突出，形如方头。

9、宝宝身材矮小，生长发育落后于同龄儿童。

10、宝宝1岁时，有X型腿、O型腿，甚至容易骨折。

03宝宝缺钙？不要惊慌，妈妈，5种方法来帮助

父母知道宝宝缺钙后，应该找出宝宝缺钙的原因，然后采取相应的补救措施。这里有一些方法可以给宝宝补充钙质。当你的宝宝缺钙时，它可能会有很大的帮助。妈妈一定要好好保管。

1号。用钙片给宝宝补钙

当宝宝缺钙时，很多家长的第一反应就是用钙片来帮助宝宝补钙。毕竟钙片含钙量很高，而且也很方便。钙的作用。

但值得注意的是，有些宝宝服用钙片后可能会出现便秘。因此，需要根据情况进行调整。最重要的是选择适合宝宝的那一款。

2号。从你的日常饮食开始

给宝宝补钙是一场长期的战斗，所以家长要从日常生活中注意给宝宝补钙。

比如，对于正在哺乳的宝宝，妈妈可以多吃含钙量高的食物，这样钙就可以通过母乳传递给宝宝。

当宝宝稍大一点，可以吃其他食物时，家长应该给宝宝一些含钙量高的食物，如小虾、豆制品等。

3号。带宝宝去晒太阳

晒太阳可以促进身体对钙的吸收，所以家长可以带宝宝到户外晒太阳，帮助宝宝身体补充维生素D。

但是要注意不要让阳光直接照射到宝宝的眼睛上，或者在阳光强烈的时候让宝宝晒太阳，这样不仅不利于宝宝补钙，还容易影响宝宝的健康。

所以，家长可以等到早上十点，或者下午四五点，太阳比较柔和的时候，再让宝宝出去晒晒太阳。

4号。正确使用零食帮助补钙

很多家长一定没有想到，零食也能补钙。事实上，杏仁、鱼干、海藻和开心果都富含钙。家长不妨用这些零食来代替薯片、巧克力等零食，对宝宝的补钙也有很大的作用。

5号。注意补充维生素D

在给宝宝补钙的同时，妈妈们也不能忽视维生素D的补充，因为维生素D是促进宝宝钙吸收的重要物质。

04儿童补钙固然重要，但也要注意剂量标准

给孩子补钙是不是越多越好。宝宝每天能吸收的钙质也是有限的，而且我之前说过，给宝宝补钙过多也会对宝宝造成不好的影响。因此，要注意宝宝的补钙标准。这也是必要的。

0-6个月宝宝补钙：此时宝宝需要严格遵守补钙剂量，每日所需钙量为300mg。

6个月至1岁宝宝补钙：此时宝宝对钙的需求量会更高，每天约400mg钙。

1-2岁宝宝补钙：1岁以下宝宝所需钙质为500毫克，1岁以后逐渐增加。

05虽然孩子补钙很常见，但是有很多问题需要注意，家长不要忽视

父母对宝宝的一切都很关心，更不用说宝宝的成长发育了。

所以很多家长也担心，在给孩子补钙的时候，可能会因为没有注意一些地方而伤害到宝宝。

▼那么宝宝补钙有哪些注意事项呢？

必须掌握正确的补钙时机

很多妈妈都习惯白天给宝宝补钙，但其实宝宝身体吸收钙的高峰是在晚上，所以妈妈们可以在晚上给宝宝喝点牛奶，这样不仅对宝宝的身体有帮助。睡觉，还能帮助宝宝补钙。

所以，对于那些缺钙的宝宝，妈妈们要抓住机会。如果做对了，补钙的效果可能会翻倍。

补钙需要一个持续的补充过程

凡事都需要一定的毅力，给宝宝补钙也是如此。并不是说给宝宝补钙后马上就能看到效果。所以，妈妈们也应该学会坚持。如果鱼连网两天，补钙的效果可能不是很明显。

单靠补钙是不够的，合理运动是关键

很多家长只注重给孩子补钙，却不注意让孩子适当运动。难怪他们不能取得显着的进步。

运动可以促进血液循环，加速身体的新陈代谢功能。所以，家长在给孩子补钙的同时，也要让孩子多运动，这样效果会更明显。

注意减少食物对补钙的影响

很多家长都纳闷，给孩子补钙，让孩子适当运动，为什么孩子的缺钙还是没有好转呢？

其实家长们可能没有注意到一个问题，就是有些食物会影响孩子身体对钙的吸收。

比如菠菜中的草酸会阻碍人体对钙的吸收，加速钙的排泄。因此，如果给孩子吃菠菜之类的食物，一定要焯一次，以去除部分草酸。

此外，高盐食物也会影响人体对钙的吸收，所以妈妈们在给宝宝做饭时一定要注意。

避免高钙摄入

虽然缺钙对婴儿不利，但高钙对婴儿也不利。高钙会影响铁、锌、镁的吸收，过量补钙，反复补钙也会影响宝宝的食欲，或者出现其他不适当的症状。

钙在孩子的生长发育中起着不可或缺的作用，家长要判断孩子是否缺钙以及如何给孩子补钙，都不是一件容易的事。

但只要家长坚持，帮助孩子以正确的方式补钙，相信每个孩子都能茁壮成长。